[220x300]
Самое время улучшить самочувствие с помощью различных водных процедур

SPAсательный круг

Сейчас модным словечком SPA (дословно - «здоровье через воду») называют практически все водные процедуры, особенно дорогие и элитные. Хотя изначально SPA на европейских курортах обозначали оздоровительные комплексы с минеральной и термальной водой - то есть все, что «с пузырьками».

И правда, термальные воды здорово улучшают состояние кожи и нервной системы, причем в короткие сроки.

А еще «пузырьки» послушно уносят с собой накопленные шлаки, мертвые клетки и пресловутые свободные радикалы. Одновременно мы получаем хорошую порцию растворенных микроэлементов - марганца, калия, йода, магния и брома. Последний - как раз для успокоения расшатавшихся нервишек.

Термальный источник - не такая уж редкость в природе. Чуть ли не каждая европейская деревня имеет собственное SPA. Особенно много их на Балканах, во Франции, Германии. Самыми крутыми считаются швейцарские оздоровительные курорты - однако «виной» тому не качество воды, а великолепный сервис.

А если нет времени на отпуск?

Можно подобрать себе SPA-комплекс в салоне красоты. Правда, вас вряд ли поместят в ванну с настоящим бурлящим нарзаном природного происхождения. Но в ходе традиционных косметических процедур будет использоваться минеральный концентрат, повторяющий состав природного источника, или же совершенно подлинная целебная грязь.

Иногда для процедур применяют морскую воду. Если на день отдаться в руки хороших специалистов, то самочувствие улучшится почти так же, как если бы вы и вправду слетали на курорт.

Кстати, в хороших SPA-салонах принимает психолог, который разработает специально для вас релаксационную программу с музыкой и ароматерапией.

SPA-салон на дому

Некоторые оздоровительные процедуры мы в силах устроить и на дому. Для этого понадобятся бутылка столовой минеральной воды и распылитель.

Орошение кожи. Умойтесь с мягким очищающим средством, протрите лицо тоником и опрыскайте его минеральной водой. Не вытирайте, пусть вода впитается. Потом наносите обычный крем, делайте макияж и сбрызните лицо уже поверх грима.

Вечером вместо лосьона или тоника используйте минеральную воду. Этот метод подходит для всех типов кожи, кроме пораженной угревой сыпью.

Весь день просидели перед компьютером, под вечер трещит голова? Для снятия боли напряжения есть простое упражнение. Запаситесь парой полуторалитровых бутылок минералки комнатной температуры и, стоя в ванне, медленно лейте воду на темя так, чтобы она стекала по затылку и позвоночнику. Это расслабит мышцы шеи и спины, и боль ослабнет.

Горожане, ныряйте в бассейн и парьтесь в бане!

При относительно регулярном посещении бассейна можно ждать отличных результатов: исчезают ноющие боли в спине, в суставах, улучшается кровообращение (в том числе мозговое), проходят отеки, улучшается сон.

В принципе вполне достаточно плавать в бассейне 2 раза в неделю по 45 минут, но если получается чаще - отлично!

В бане пар, нагретый хотя бы до 50 градусов, уничтожает подавляющее число вирусов, активизирует кроветворение. И, естественно, при использовании березового веника никакого пилинга или скраба еще долго не потребуется.

Однако и бассейн, и сауна имеют некоторые противопоказания.

Путь в бассейн заказан:

- гипертоникам в момент обострения болезни;
- страдающим аллергическими дерматитами;
- гинекологическим больным (обеззараживающие добавки, растворенные в воде бассейна, могут усугубить болезнь).

В баню и сауну не стоит ходить:

- людям с больным сердцем;
- астматикам;
- склонным к судорогам;
- если у вас повышена температура.

В России самые известные SPА-курорты расположены в Пятигорске, Кисловодске, Геленджике. А в Подмосковье ищите санатории с набором SPA под Звенигородом, Солнечногорском и в районе Истринского водохранилища.

А кому от воды недалеко до беды?

Термальные источники противопоказаны тем, у кого:

- псориаз и красная волчанка;
- открытые свищи и раны;
- инфекционные заболевания;
- повышена температура.

Морские купания:

- нарушения мозгового кровообращения;
- некоторые психические расстройства;
- осложненная беременность.

Гидромассаж:

- крапивница;
- повышенная температура, инфекции;
- гипертоническая болезнь в период обострения.

Противопоказанием ко всем воднотерапевтическим процедурам является онкология (любой локализации и на любой стадии).

Сколько времени нужно проводить в воде?

Термальные ванны можно принимать не дольше 15 минут в день (первую ванну - не дольше 5 минут).

Оздоравливающие ванны с солями и эфирными маслами у себя дома - 20 - 30 минут при условии, что температура воды не будет превышать 40 - 42 градусов.

Купаться в море, даже теплом (с температурой воды выше 20 градусов), следует не дольше 20 минут.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени,поможет решить проблемы по здоровью, а также очистить организм - Растительные комплексы Vision. Они помогут вам сохранить или вернуть здоровье. Из-за своей эффективности они внесены в медицинский справочник РЛС доктор. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/