[400x554]
Пять мифов о детском зрении, или Как подготовить глаза ребенка к началу учебного года. Советуют специалисты.

ЦИФРЫ

35 см - должно быть расстояние от глаз до тетрадки или учебника.
11,5 часа надо спать ночью первокласснику. И еще часик - днем.
9 лет - в этом возрасте чаще всего начинает проявляться близорукость школьников.

Миф первый. Не стоит отдавать в школу шестилетку. У него обязательно «полетят» глаза!

- Действительно, зрение ребенка в это время еще формируется, - поясняет главврач Детского офтальмологического центра «Эксимер», доктор медицинских наук Ирина Александровна ЕРМИЛОВА. - Поэтому некоторые врачи не рекомендуют учить ребенка читать раньше пяти-шести лет. Но! В этом возрасте малыши уже вовсю смотрят телевизор, рисуют и даже на компьютере играют! Я считаю, если у ребенка-шестилетки нет проблем с глазами, можно смело отправлять его за парту. Главное, чтобы малыш был психологически к этому готов.

Миф второй. Школьникам с плохим зрением нельзя заниматься спортом. Иначе они начнут видеть еще хуже.

Очкарикам-то как раз спорт и прописан! Слабый, не развитый физически ребенок гораздо быстрее «теряет диоптрии». Ограничения в спорте - только при сильных глазных патологиях, по показаниям врача. Да и то чаще всего просто не рекомендуют увлекаться играми, где может пострадать голова: баскетбол, регби, бокс и другие «контактные» виды спорта.

Если у малыша небольшой минус, отправляйте его на спортивную площадку. Пусть займется легкой атлетикой, футболом, гимнастикой, плаванием, ближе к зиме - лыжами.

И тем более гоните на тренировки детей с хорошим зрением!

Миф третий. Чтобы будущий школьник хорошо видел, надо давать ему больше черники, творога, моркови и отварной рыбы.

- На самом деле, какие-то определенные продукты улучшить зрение не могут - уверяет Ирина Александровна. - Питание просто должно быть сбалансированным. Иначе упадет иммунитет, «ослабятся» и глаза. Так что смело прибавляйте к перечисленным продуктам орехи, мед, масло, курагу, мясо, зелень... Да все, что составляет основу здорового питания. Обязательно ближе к осени начинайте давать детям поливитамины. Наши, отечественные. И еще. Не позволяйте школьнику садиться за уроки голодным!

Миф четвертый. Младшим школьникам нельзя делать домашнее задание дольше 1,5 - 2 часов. Это чревато ухудшением зрения, переутомлением.

- Вообще, конечно, такие правила прописаны санитарными нормами. Но в реальности в школе задают слишком много... И в указанное время даже отличники не вписываются. Лучше сделать так. Заниматься по 25 - 30 минут. Затем сделать перерыв в 5 - 10 минут: съесть яблоко, прогуляться по квартире, поболтать с кем-нибудь по телефону. Главное, чтобы глаза успели отдохнуть. Хорошо успевать написать черновики до 16 - 17 часов. А вечером, когда их проверят родители, уже окончательно все доделать.

Миф пятый. Если у близких родственников плохое зрение, ребенку придется тоже стать очкариком. И случится это, скорее всего, в школе.

Конечно, риск велик. Но можно заранее позаботиться о глазках ребенка, и, возможно, очков удастся избежать. Правила-то простые. Прямо перед школой каждый год обязательно проходить диспансеризацию. То есть обходить всех врачей, в том числе и офтальмолога. Если ребенок жалуется, что ему плохо видно доску (а когда поспит, это проходит), если начал сутулиться, щуриться, ищет за партой более удобную позу, не ждите каникул. Сразу ведите к офтальмологу. Это начало близорукости. Чем раньше вы «нащупали» проблему, тем больше шансов на полное выздоровление.

Сейчас в некоторых крупных глазных клиниках появилась специальная программа по подготовке зрительной системы ребятишек к школе. Занятия проходят в виде игр. Будущие первоклашки тренируют глазки, улучшают их кровоснабжение. Рекомендуют такие программы как раз детям с плохой наследственностью по зрению.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью.Растительные комплексы Vision помогут вам и вашим детям сохранить или помочь решить проблему с заболеванием глаз (Антиокс, Винекс,Брейн-о-флекс, Лайфпак Сеньор). см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/