Перед вами несколько вариантов несложного массажа, который поможет справиться с утомлением и повысить работоспособность

[300x144]
Утро: проснуться и встряхнуться

Если вы чувствуете себя вымотанным, невыспавшимся и на работу идти совсем не хочется, привести себя в тонус помогут такие манипуляции.

Внимание! На каждую биоактивную точку несильно надавливайте указательным или средним пальцем руки в течение 1 - 2 минут. Все мышцы должны быть при этом полностью расслаблены. Делайте массаж сидя.

1. Согните вниз пальцы ног. Нащупайте точку на подошве, которая легко обнаруживается в образовавшейся ямке. Расслабьте стопу и приступайте к массированию поочередно на левой и правой ноге.

2. Затем одновременно понадавливайте точки у внутреннего угла ногтя большого пальца обеих ног.

3. Найдите точку в углублении за щиколоткой. Массируйте одновременно обе ноги.

4. Последняя точка - в углублении на передней части голеностопа.

После массажа желательно, расслабившись, полежать 5 минут на спине, после чего принять прохладный душ и - вперед, к трудовым подвигам!

Это можно делать даже в транспорте!

А также за рулем в пробке, в очереди или на заунывном заседании. Минуты по 2 на каждую точку.

1. Сильно надавливайте большим и указательным пальцами на мизинец другой руки в районе основания ногтя.

2. Найдите вмятинку у основания ногтя на среднем пальце руки.

3. Следом ищите точку в треугольнике между основанием большого пальца и пястной костью.

Если на работе все валится из рук

Собраться и ощутить прилив бодрости в течение рабочего дня поможет такой самомассаж. На следующие точки нужно надавливать глубоко мелкими круговыми движениями примерно по 30 секунд на каждую. Массировать одновременно справа и слева.

1. Найдите точку, которая расположена вертикально вверх (на 3 см женщинам, на 4 - мужчинам) от центра места, где заканчивается линия волос на висках.

2. Переходите к точке, расположенной в ямке между пяткой и щиколоткой на внутренней стороне ноги.

3. Завершаем массажем точки головы, которую легко обнаружить в углублении под затылочным бугром.

[450x157]

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени,поможет решить проблемы по здоровью, а также очистить организм - Растительные комплексы Vision. Они помогут вам сохранить или вернуть здоровье. Из-за своей эффективности они внесены в медицинский справочник РЛС доктор. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/