блииин,как же я ненавижу физ-рууууу

Вот это наверно и был тот самый приступ хвастовства))) а челночный бег эт фигня,я сама его ненавижу.

СеВерное__Сияние, ну и зря. На самом деле очень полезно для здоровья. Но, это моё мнение.

JolitGirl, меня мой друг вчера чуть не убил за это)))

CBkin, хвастунишка)))) смотри не надорвись

Nansy_love,

Это случайно не в РГУФКе все проходило???

Boka_Britva, слушай, я не знаю точного названия школы, но нас Вера Сергеевна тренирует, ты её знаешь))

CBkin, Кригина??? Или ошибаюсь???

Boka_Britva, она, она у тебя в дневнике на видео есть, называется "Вера и не помню как зовут противницу".

CBkin, аааа, Вера))) Конечно знаю) Молодая такая) А ты у нее тренируешься?? А где территориально?

Boka_Britva, у нее тренируюсь, территориально в Отрадном, улицу не скажу, сегодня по крайней мере завтра узнаю, напишу))Если я не ошибаюсь школа номер 951, но я не уверен.

CBkin, далеко мне в Отрадное. Я лучше у Артура))) Давно занимаешься? Выступал где?

Boka_Britva, занимаюсь вот наверно 2,5 месяца, выступал на округе среди юниоров 4 место (бороться не умел вообще),на районных между школами первое место, ну на Москве весной был, там меня жестоко порвали ток одного повалил, я попал в более высокую категорию, я только начал тренироваться: руки болели так, что отпилить их хотелось, так что негусто у меня. Но Вера на меня большие ставки делает в этом году, когда она узнала, что я юниор глаза у неё загорелись озорными огоньками))

CBkin, гы-гы. Ты в какой категории на Москве был??? Я тож там был, в 85, в синей майке без рукавов и в очках, постоянно еще суетился, бегал, всем мешал и делал видео и фото)))

Boka_Britva, я был до 75 с весом 66 кг, я тоже бегал, суетился и пытался приклеить болтающуюся левую руку обратно))))Я там даже тренера своего узнать не мог)) У меня вообще ничего не было ни техники, ни силы, и сейчас мой крюк оставляет желать лучшего, несмотря на то, что бицепс не маленький.

CBkin, ну вся сила же не в обхеме, а в содержании банки))) В связках, в плотности волокон) Статика спасет мир))

Boka_Britva, слушай, вот верх у меня ничего, вес на бицепс я тоже вроде немаленький беру, на канат 15 раз мы лазаем, но вот крюк совсем не идёт, сегодня бился с ним (тут у нас в местной качалке клуб по армспорту есть) нихрена, принцип борьбы понять не могу, куда тянуть и как напрягать.

CBkin, ты на парте Скотта на бицуху делаешь? Если да, то в короткой амплитуде и сколько??? И Вера вам технику объясняла??

Boka_Britva, с техникой тип-топ, парта Скотта это такая наклонная? Летом делал 18 на полную гантелей, вообще Вера не даёт нам это упражнение, сегодня делал 24 кг под 90 градусов, после предплечья кисти уже никакие были больше взять не смог, выпадает, а вес маленький. Вообще я ещё со штангой делал летом на полную с весом 32 кг, а сейчас где-то около 60кг получается, узким хватом под 90 градусов.

CBkin, зачем ты узким хватом делаешь??? Ты хочешь быть сильным или сильным и красивым??? Ты связки должен укреплять под рабочий угол и делать полный "билдерский подъем" не имеет смысла. Тебе нужно делать от 45 до 70-75 градусов, больше не нужно. Твоя техника верх или крюк??

Boka_Britva, ясно, узким хватом мне товарищ советовал, я пытался его переубедить, на видео в моём дневе я с ним борюсь, а угол Вера сказала не меньше 90 градусов)). Моя техника верх, но рука у меня короткая, рычаг маленький получается, но верхом у нас в Отрадном я всех делаю, если не на старт то по силе, кроме Артура (фамилию забыл, он судья первого класса или разряда, не знаю как правильно).

CBkin, да я сам не знаю как правильно, он же ЗТР получил))) А я забыл поздравить... точнее я вчера узнал)) Если ты верховки, то крюк закачивай все равно. Я - крюковик, мне верх не нужон))) Я так думаю)

Boka_Britva, постараюсь и крюк тоже освоить))