Буду взвешивать еду и определять ее калорийность. Не более 1200 каллорий в день + не ем после 18.
Кстати для тех кто не хочет есть после 18, хорошая новость прошло не больше недели с того момента как "мой общепит закрывается после 18))) ), и мне уже не так хочется есть.Все стало легче. Стараюсь много пить. Это помогает во-первых, чтобы вместо веса я не просто теряла воду. Во - вторых меньше хочется кушать.
Завтра напишу свой вес.
Вот такого типа весы.
[271x270]
[525x700]