Когда не записываешь моменты Жизни, память постепенно утрачивает их. Вспомнятся лишь случайно, когда что-нибудь всколыхнет. А так приятно перечитать, заново прожить и понять, как важно замедлиться, не торопиться, уловить свое счастье, которое, в общем-то, всегда рядом. Живешь, не болеешь, две ноги, две руки - и ведь хорошо. А в спешке все чего-то не хватает. И это не куплено, и это не сделано, и вообще депрессия и апатия.

На Новый год Даша вручила девочкам по жестяной банке с красивым рисунком и велела складывать туда свои положительные эмоции, хорошие впечатления, моменты счастья. И я до сих пор не так часто замедлялась. Мимолетно порадуешься чему-то, но не держишь это ощущение на кончике языка, наслаждаясь. Бежишь дальше. 

Нужно учиться замедляться. И посвящать себя только одному делу в данный момент. Многозадачность в офисах - чудесный навык. Но осознанность может быть только в чем-то одном. Когда я ем, не нужно смотреть фильм. Когда я смотрю фильм, не нужно отвлекаться на варку еды. Когда я готовлю еду, не нужно бежать в Интернет. Нужно кормить и не перекармливать свое тело, дарить себе новые впечатления и петь над кастрюлями, когда готовится пища.