20-21 декабря 2008 г. в Киеве состоится семинар СЕРГЕЯ АГАПКИНА

Тема семинара: "Асана, пранаяма, самъяма. Углубление практики через понимание ее сущности"


ПРОГРАММА:

- Вьяямы различных школ. Подготовительные практики и комплексная проработка тела.

- Асаны – силовые, соматосенсорные, депривационные.

- Прана-вьяямы – оптимизация внешнего дыхания. Капалабхати, бхастрика, удийяна-бандха, агнисара-крийя, уджайи, нади-шодхана. Пранаяма – оптимизация клеточного дыхания. Бахир-, анатар-, и кевала-кумбхака.

- Пратьяхара как переходный этап от внешних практик к внутренней работе.

- Самъяма – дхарана, дхьяна, самадхи. Опроизволивание внимания и работа с концентрацией-деконцентрацией.

- Интеграция внешней и внутренней практики. Принципы комплексной садханы.

Предварительная запись и дополнительная информация:

Тел. 8-044-280-85-10,

Тел. 8-067-439-45-51