• Авторизация
Дневник nata_svr Лента друзей - Дневник - Полная версия


Прощайте, токсины 08-06-2008 13:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Прощайте, токсины!

Как бы ты ни старалась ограничивать себя в питании, накопленные токсины и лишние килограммы не уйдут, пока организм не избавится от "мертвого груза".
Мечтаешь не просто скинуть вес, но еще и основательно почистить пищеварительную систему? Рекомендуем тебе несложное меню на неделю, следуя которому ты сможешь без особых усилий добиться цели.


Часто, но понемногу


Антитоксиновая диета предусматривает употребление продуктов, которые предупреждают застой желчи, абсорбируют излишки жидкости, яды в желудке и кишечнике, а также активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору. Основной принцип диеты — есть часто, но понемногу: это способствует оттоку желчи и выведению токсинов, отравляющих наш организм.


Эффект бумеранга

Строгое соблюдение диеты гарантирует потерю 5 кг за неделю, нормализацию работы печени, желчного пузыря, кишечника, улучшает состояние кожи. Минус: после прекращения диеты вес быстро возвращается. Эксперт "ЛИЗЫ". Принцип дробного питания, на котором основана диета, используют для лечения и профилактики желудочно-кишечных проблем. Посоветуйся с гастроэнтерологом, прежде чем на нее решаться.


Душ для желудка

Древние эскулапы советовали: утром натощак надо выпивать стакан теплой воды. Смыв накопившуюся за ночь слизь с внутренних органов, вода заставит быстро включиться в работу желудок, кишечник, желчный пузырь. Что активизирует выделение желчи и ферментов.

 Семь дней, которые  вернут тебе стройность


1-й день: Свежевыжатые соки и отвар шиповника (без сахара) — 8 стаканов на весь день


2-й день:

9:00:    Кофе или чай на выбор

11:00: 100г. отварного риса

13:00: 100г. обезжиренного творога

15:00:  Овощной салат с растительным маслом

17:00:  Отварная рыба (100 - 150г.)

19:00: 10 шт. кураги или чернослива

21:00 : Стакан обезжиренного кефира

 

3-й день:

9.00:    Сок, кофе или чай без сахара
11:00: 10-15 шт. сухофруктов
13:00: Салат и 200 мл овощного супа
15:00: Запеканка из нежирного творога (100 г)
17:00: Овощной суп (200 мл)
19:00: Отварная куриная грудка
21:00: 2 яблока

 

4-й день:

9.00:  Сок, кофе или чай без сахара

11:00: 1-2 фрукта на выбор

13:00: Отварная куриная грудка

15:00: Протёртый овощной суп

17:00: 100г. обезжиренного творога

19:00  100г. обезжиренного творога

21:00: Стакан обезжиренного кефира

 

5-й день: 1,5 литра свежевыжатого сока или отвара шиповника и 100г. отварного риса распределить на весь день



6-й день:

9:00:   Кофе или чай без сахара

11:00: 1-2 фрукта на выбор

13:00: Тёртая морковь с растительным маслом

15:00: Отварная куриная грудка

17:00: Овощной салат с растительным маслом

19:00: 10 шт. сухофруктов

21:00: Стакан обезжиренного кефира

 

7-й день:

9:00:   Кофе или чай без сахара

11:00: 100г. обезжиренного творога

13:00: Овощной суп (200 мл.)

15:00: Овощной салат с растительным маслом

17:00: Овощной суп (200 мл.)

19:00: 1-2 фрукта на выбор

21:00: Стакан обезжиренного кефира

 

Лиза 22/2008
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Прощайте, токсины | nata_svr - Дневник nata_svr | Лента друзей nata_svr / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»