Эксперименты с диетами для похудения не главное. Мало есть или совсем не есть – это не метод для похудения. Перестроить свое питание, выбрать нужные продукты вот эти моменты являются важными. Несколько полезных советов для тех людей, которые хотят похудеть:

1) Откажитесь от "быстрых углеводов". Исключите из своего рациона четыре главных продукта: сахар, мучное, картошку, белый шлифованный рис.



Под сахаром подразумевается не только то,