В прошлую пятницу на занятиях Психологии 3000 мы делали эту медитацию.

Я вначале "обрадовалась" когда узнала,что это аж 45 минут придется сидеть(руки ноги не скрещивая),внимать и при этом еще быть расслабленным.

С расслаблением у меня трудности,с усидчивостью тоже)

Но ,включили плеер,я услышала голос и незаметно для себя растворилась в этом потоке.Пролетали воспоминания,два внутренних голоса иногда спорили между собой.Один то ворчал,то затыкался,второй подбадривал.