Как загореть до шоколадного цвета за один день

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.

Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11 циклов, то на следующий день продолжать “назад/вверх через строчку”, например – если закончили на цикле № 6, то продолжаете с цикла №4.

[600x436]

1. Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов

2. Пользоваться защитными кремами можно

3. Купаться можно, но в тени—или же быстро окунуться для охлаждения и в тень.

Эффективное лечение и отдых в Кисловодске . Лучшие санатории , которые относятся к эконом-классу и знаменитые курорты, только для Вас.