Это цитата сообщения ILLANG Оригинальное сообщение

ДАОСИЗМ

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ИЗ АНТОЛОГИИ ДАОСИЗМА

Наставления Сунь Сымяо о здоровой жизни (перевод Малявина В.В.)

СуньСымяо (VII век) знаменитый даосский врач, автор ряда классических трудов по медицине, гигиене, фармакопее.

ЧЕТЫРЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ:

1.Не следует слушать раздражающую музыку
2.Не следует говорить попусту
3.Не следует делать лишних движений
4.Не следует держать в голове суетные мысли

ПЯТЬ ПРЕПЯТСТВИЙ НА ПУТИ К ДУХОВНОМУ И ТЕЛЕСНОМУ ЗДОРОВЬЮ:

1.Не изгнаны мысли о славе и выгоде
2.Не выкорчеваны веселье и гнев
3.Нет отрешенности от звуков и цветов
4.Не забыты вкусовые ощущения
5.Дух взволнован и чувства рассеяны

ПЯТНАДЦАТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ:

1.Лицо нужно побольше массировать
2.Волосы нужно почаще расчесывать
3. Глаза должны постоянно двигаться
4. Уши должны быть постоянно настороже.
5. Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться
6. Рот должен быть всегда прикрыт
7. Во рту всегда должна быть слюна
8. Дыхание должно быть легким
9. Сердце должно быть спокойным
10.Сознание должно всегда присутствовать
11.Спина должна быть всегда выпрямленной
12.Живот нужно почаще гладить
13.Грудь должна быть всегда вогнутой /это мне не совсем понятно Значит есть повод подумать и поискать почему так советуют/
14.Речь всегда должна быть немногословной
15.Кожа всегда должна быть увлажненной

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:

САДИСЬ ЗА ЕДУ, ЛИШЬ КОГДА ПОЧУВСТВУЕШЬ ГОЛОД, не ленись тщательно прожевывать пищу, а вино и воду пей маленькими глотками. Не жди, когда ты очень проголодаешься, и не наедайся до отвала. Ешь неспешно и помалу.

В еде избегай острых приправ и жирного мяса. Не ешь овощи сырыми, а мясо холодным.
Пища должна укреплять жизненную энергию, и принимать ее нужно строго в положенное время.
Тогда тело не будет знать усталости, дух же будет бодр и деятелен, и болезни будут обходить тебя стороной.

ВЕСНОЙ нужно есть побольше сладкого и поменьше кислого, чтобы укрепить работу селезенки.

ЛЕТОМ нужон есть поменьше горького и побольше вяжущего, чтобы благотворно воздействовать на легкие.

ОСЕНЬЮ нужно есть поменьше вяжущего и побольше кислого, ибо это полезно для желчного пузыря.

ЗИМОЙ нужон есть поменьше соленого и побольше горького, это полезно для сердца.


з.ы.
а вот про характеристику вкусов можно посмотреть у yoginya-Natalika :)