я ужинаю в час ночи...чере3 шесть часов вставать в шарагу-потом гулять,на арбат 3а растяжками,растяну наверно в среду,или в субботу...и не 3наю када лучше...ну лан как куплю-на месте ра3берёмся...я покушал-а на ночь то вредно!!!