Долго ржала над названием, что не помешало радостно причесать на тренировку, с которой только вернулась.)

Это гимнастика, похоже немного на йогу, но еще есть упражнения на пресс, укрепление бедер,спины, шеи, рук.

В принципе не тяжело вообще.Приятный релакс с небольшой мышечной нагрузкой. Никаких прыжков,резких движений. Только ты, коврик и приятная музыка.

Остается ощущение легкости, свободы.

Тоже что называется маст-хэв)

Даже подумываю еще раз сходить сегодня в 8 вечера.