Буду теперь писать о своих похождениях в фитнесс клубе. кого раздражает эта тема. простите)
Просто так легче мне запомнить чем занималась, ибо название ни о чем не говорит)

Цель: Эта тренировка посвящена прессу и растяжке всех мышц.
Ну плюс нагрузка на руки,ноги.

Тренажеры: Тренер,коврик,мяч(большой резиновый)

Плюсы: На пресс очень неплохие, а главное разнообразные упражнения, в основном почему то на верхний отдел пресса.
Растяжка меня просто так вдохновила...Ощущения примерно зановорожденности


Минусы: С непривычки все тряслось и сводилось: давно не занималась. Так что думаю все будет завтра-послезавтра болеть) потом все же проблема-нижняя часть пресса, хотелось бы ее получше развить.

Итоги:хотя бы раз в неделю этим должна заниматься каждая уважающая себя женщина.