• Авторизация


Джиллиан "сдохни" Майклз 18-09-2013 11:58 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Дадададада.

И Сережа тоже.

И пингвин навострил ласты.

Пингвин толст. Оченьтолст. Пингвину тружно ходить-ляяшшшки мешают-с.

Но пингвин не может ПРОСТО бегать. Или ПРОСТО меньше есть.

Надо чтобы было интересно.

И вот пингвин вспомнил о Джиллиан.

1 тренировка 1 уровень

Интересно, а я смогу продержаться эти 20 минут?

Хм, вроде ничего так...

"спустя 10 минут" 

ДЖИЛЛИАН МАТЬ ТВОЮ ЗАТКНИСЬ А ТО Я ВЫЕЗЖАЮ В США НАЧИСТИТЬ ТЕБЕ ЕБЛИЩЕ И ДАДАДА ЭТО АХУЕТЬ КАК ЛЕГКО 50 РАЗ СВЕРНУТЬСЯ КЛУБКОМ, ПРИ ЭТОМ ОТЖИМАЯСЬ НА МИЗИНЦЕ!

"спустя 20 минут"

боже. душ. и упасть замертво. все. занавес.

"на сл день"

о. мой. бог. кажется я стала почетным жителем городка "Гусь Хрустальный". Хожу также по крайней мере.

но я смог.

2 тренировка 1 уровень

случилась она через неделю. потому что я доказала себя что могу. потому что у меня была такая крепатура что я ложилась как инвалид в кровать-кряхтя и ойкая.

и мне очень НЕ хотелось. у меня болел живот. я устала. я заебалась. работа мать ее.

но. я пришла раньше домой и выбора у меня не было.

И Я СДЕЛАЛА ЭТО! И МНЕ ДАЖЕ ПОНРАВИЛОСЬ! 

я уже не считала когда же это кончится. я знала что определенно это скоро кончится)

и уже не так хотелось выблевать свои легкие.

хотя мокрая как мышь я была все равно. с меня ЛИЛО просто.

ну и под конец я уже подмигивала этой стерве мол, ну что, выкусила? я могу)

почитала что ждем меня впереди.

говорят, 2й курс-это просто пот-кровь-боль. терпи, если вытерпишь-будешь просто мать-героин.

пока что решила что буду стараться через день поделать 1й курс. у меня не получается из за личной жизни заниматься ежедневно. прыгать потным бегемотом перед моей фотомоделью-девушкой это ну просто за гранью моего позора.

[показать]

 

пока что поделаю так, пообвыкну, а потом уже сделаю 30 дней.

присмотрела себе еще ее программ. заинтересовала тренировка с элементами силовой йоги, проблемные зоны краткий курс, и еще там чего то в 30 дней)

правда результаты конечно...не блещут так чтобы АААА БЛЯ Я ХОЧУ 100500 КГ ЗА 2 ДНЯ ПОТЕРЯТЬ!

но тут...знаете, я же спортсменка бывшая сильно. и мне тупо азартно)

и с Джиллиан это все...как борьба с собой) 

и впервые за хз я не халявлю. она говорит вот "еще 5 раз" и я делаю не 5 раз, а пока она не скажет "закончили". раньше я всегда делала ровно 4,5 раза и валялась китом на полу дальше)

 

вообще девули вы писали уже кто то про джиллиан, давайте устроим баб слет и вы меня просвятите кто занимался с ней чо, как, куда?

не так часто я бабство это тут развожу, но риали интересно)

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (31): вперёд»
Queen_Freddie 18-09-2013-12:57 удалить
Наташа имеет сказать) Первый раз я узнала об этой тете из журнала Шейп и потом еще долго изучала участников ее шоу, думаю "ну нихрена ж себя" и"бля, америкосы, что ж вы страшные-то такие". В журнале был небольшой комплекс упражнений. Они отличались от того, что я делала, но поскольку никто не стоял у меня над душой, не топал ногами и не орал "еще давай", практика моя плавно переместилась в сторону кухни с вкусняшками. А потом Юля Арипова (она ж есть у тебя!) писала, как она занималась по видео курсу Джилиан Майклс. Осталась довольна) Мне стало интересно. Но я решила, что тренировка на все группы мышц- это для слабаков и полезла смотреть курс для убивания пресса. Посмотрела. Прикинула, что сдохну приблизительно с началом "планки", ибо она мне отвратительно сложно делать все, что с ней связано, ибо кое у кого жеоеобразно-слабенькие передние конечности. Ну и...ну и все)))) Я ограничилась просмотром)))) Ну, по крайней мере, пока. Вот сейчас я хожу ж на занятия жопа-пресс-ножищи, но уже ни то, ни другое, ни третье не болит практически. Нужно покорять новые высоты...
Ответ на комментарий Queen_Freddie # дада. я читала и у нее и у бурдочки моей отзыво сией тетке. да про нее ток ленивый не писал) а мне удобно смотреть и тупо повторять. я не хнаю сколко раз не надо чо, мне надо тупо повторять за тетей. мне подходит)
И мне расскажите, а то моя десятиминутная зарядка от блондинистой американки уже не вставляет, хотя раньше убивала прям...
-Талисса- 18-09-2013-18:35 удалить
хмм... надо попробовать. хотя я такой лентяй жуткий... но жиром надоело трясти уже.
Alena_Banana 18-09-2013-18:54 удалить
я вот занималась по проге за 30 дней. но я же не могу нормально ниче закончить... но когда занималась,прям виднелось что есть результаты!вот блябуду с октября возобновлю))))
Alena_Banana 18-09-2013-18:56 удалить
и кстати, 2 уровень,самый крутой,как по мне!ничего там нет непосильного,ну во всяком случае для меня.. а вообще после тренировки кайфффффффф.чувствуешь будто гору свернул.а для спортсменов,длиллиан, как пойти стакан молока выпить после трени в зале)))
Ответ на комментарий Alena_Banana # бля давай давай) я тоже щас через день тут то се..плотно сяду)
Ответ на комментарий -Талисса- # ну мне похер неожиданно оказалось на вес и на жир..уйдет нет...мне важен факт победы над собой)
-Талисса- 18-09-2013-23:27 удалить
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # Вес фигня, главное - тонус кожи и мышц. А это только спорт и тренировки. И без победы над собой никак :)
Велета 19-09-2013-01:26 удалить
Queen_Freddie, Сакраментальный_Пингвин, Angeruvin, дамы, вы - терминаторы, ибо... 1. Офигела. Задумалась, а кто такая эта Джиллиан. Я лично только Андерсон знаю, недавно смотрела какую-то невыносимую шинема-хуйню с нею в главной роли. 2. Полезла узнавать, кто же такая Джиллиан. Еще больше офигела. 3. Когда прочитала, что вы еще этим занимаетесь, я офигела еще больше. Я тут зарядку делала 3 дня. Тупо ручками помахала, ать-два, влево-впарво, поприседала там. Дамы, я умерло. Вернее, умерло я не сразу. Сразу-то мне было круто, а на следующий день мне показалось, что чой-то не того у меня в организме. А через день я не смогла встать с кровати нормально. И чихнуть не могла. И зевнуть. Я вообще думала, что у меня желудок болит. Нифига, это оказались мЫшЫцЫ. Какая к чертовой матери Джиллиан. Я реально хочу сбросить свои лишние 3 кг, но я же помру!
Велета, имхо - это самая приятная боль в мире) я с 18 лет так или иначе занимаюсь спортом. Айкидо 5 лет, потом просто тренажерка, потом разочаровалась в тренере и сама теперь ищу приемлимые комплексы для дома. Я глянула, в этой джилиане 30 минут. Долговато, но десять минут уже мало. По приезду попробую. На это подсаживаешься. На ощущение своего упругого, гибкого тела) попробуй не бросать, тебе понравится)
Ответ на комментарий Велета # иди ты к черту со своими 3мя кг ну) у меня тут 20ка болтается, а с ней не то что на Джиллиан согласишься...еще чуток и я запишусь на сборы картошки чтобы сжохнуть но прорваться) пы.сы. первые разы такой нагрузки ты гусь. потом лучше. намного. белив ми.
Ответ на комментарий Таналиора # нене. у нее думаю крепатура. и это не приятная боль, а такая как будто у тебя судорогой свело все так, что реально ходить не можешь-не слушаются мышцы. и ни фига не долговато, я два раза занималась всего и смогла и ничо не долго.
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # Я отлично знаю, что такое крепатура) Бывалоча, с кровати еле сползала, куда уж там чихать или кашлять... Это я и люблю. Сенсей еще говорит: "Если мышцы болят, это хороший знак: еще не атрофировались" По приезду попробую эту Джиллиан. Тут никакой возможности, инет слабый. Я уже мою десятиминутную блондиночку по три раза прогоняю по утрам, чтобы хоть как-то мышцы напрягались...
Ответ на комментарий Таналиора # ну дай словом то новым пощеголять) я сама не знала что так называется тот пиздец что с тобой творится после резкой нагрузки) блин звучит отлично) блондиночку гоняю по утрам)
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # да я сама, пока в тренажерку не пошла, называла этот ахтунг "ой-ой, как все болит"=) но суровые, туповатые качки научили меня суровым словам)) действительно, двусмысленно сказанула...
Велета 19-09-2013-15:30 удалить
Ответ на комментарий Таналиора # Angeruvin, чтобы попробовать не бросать, надо сначала попробовать начать)
Велета 19-09-2013-15:35 удалить
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # Сакраментальный_Пингвин, да у меня все, не как у людей, приятной боли нет вообще. Либо я тупо ничего не чувствую и ношусь бодрячком, либо реально скручивает, причем даже не на следующий день, а через, а то и через два) Короче, все через жопу. Кстати, вот от чего реальный кайф и результаты - это самый примитивный тренажер - степпер. Ничего не болит, достаточно легок, но обалденно формируется тело. Причем без каких-то перекосов в сторону уродств. Особенно красиво ноги формируются, естественно. Мне когда не лень, я киношку смотрю и на нем вышагиваю, оно как-то незаметней так)
Ответ на комментарий Велета # а мне не нравится степпер. у меня от него мышцы прокачиваются перекачанные когда то мгновенно. и тупо забиваются. все)
А_к_с_и 19-09-2013-18:22 удалить
начинала когда-то с нее. сейчас мне она никак. чтобы было хоть как-то надо делать подряд неск. комплексов часа на 2-2,5. представляю, чтобы ты сказала про Шона Ти, если бы опробовала инсанити ))) но если джиллиан дается тяжело, то тогда инсанити рановато. а так мне нравились зузанна лайтс. и татьяна http://www.lovingfit.com/ сейас у меня 3-4 раза силовые с железом. и бегаю каждый день. ну и периодически вворачиваю суровейшие интервальные тренировки. раз в неделю фитнесс-йога или растяжка. но иногда ленюсь и без растяжки)
this_is_my_heart 19-09-2013-21:11 удалить
мне не понравилось. для меня слишком легко, слишком нудно. я писала об этом тут: http://www.liveinternet.ru/users/1748714/post280141802/
this_is_my_heart 19-09-2013-21:12 удалить
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # ахаха да, я тоже стала попсовой телкой и решила попробовать Джиллиан ))))))) говорят, инсанити лучше, но я, все же, куплю абонемент.
Ответ на комментарий this_is_my_heart # ну я думаю инсанити потом после шредов.
Ответ на комментарий this_is_my_heart # ну ты то спортсмен известный) а с меня льет ведром вода. видимо много ее у меня. но на 3е занятие уже стало скучно. хочется другого уже) думаю забить может и второй курс уже?
Ответ на комментарий А_к_с_и # мне даже читать больно про такое твое тренировочное) ты просто блин мать-героин. а результаты каковы? мне кажется просто старина арни шварц нервно курит и икает)
А_к_с_и 20-09-2013-11:25 удалить
Сакраментальный_Пингвин, Поройся у меня в дневнике в категории похудательное, периодически выкладываю фотки. Результаты по набору мышечной массы хорошие, очень довольна. Мышечный каркас у меня оч даже. С просушкой все не так круто, проблема :низ живота и верх бедра, галифе, жопа хорошая, на уровне. Но по поводу просушки дело не в тренировках, а в жратве, но медленно и верно ситуация выправляется. В общем, все, что можно взять от тренировок, я получила. И мне удобней совмещать зал с домашними тренировками. Дисциплинирует.
Ответ на комментарий А_к_с_и # дело в жратве и в почках сука...и в режиме питья.
я наслышана про её тренировки смертоносные. Ты молодчина:)
this_is_my_heart 20-09-2013-20:38 удалить
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # ну можешь забить, только не будешь же ты вечно на втором этом уровне заниматься?)


Комментарии (31): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Джиллиан "сдохни" Майклз | Сакраментальный_Пингвин - душевный эксгибиционизм | Лента друзей Сакраментальный_Пингвин / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»