жизнь у человека одна.

так я хочу начать этот пост.

и не суть даже важно что ее продлить хочется по идее. 

а суть в системе, в тонусе, в определенном ОБРАЗЕ жизни. не просто перетаскивать свою тушку от чебуречной к бигмачной и обратно.

это делают только люди, которые себя НЕ ЛЮБЯТ.

если подумать, что полезного и приятного ТЕЛУ и ОРГАНИЗМУ вы делаете? регулярно? 

20 метров на велосипеде до магазина с мороженкой раз в месяц?

карточка фитнес клуба куплена и лежит ждет своего часа уже 3й год?

добавляете в "нажористый" салатик оливье морковочки=для диетичности?

а на самом деле так просто и приятно делать ПОЛЕЗНО своему организму.

мелочи казалось бы. но ввести их в привычку очень просто, и это сделает ваш образ жизни и ваше тело более здоровым.

рецепт вообще говоря прост. хотите вы например булку. вот положите ее, эту конкретну. булку перед собой. на тарелочку. красивую. пышную. налейте чаю-кофе или чего кто любит. сядьте. можете даже "заинстаграмить" эту радость.

а потом возьмите листочек и напишите (русским по белому) чем эта булка ПОЛЕЗНА вашему телу. ЗАЧЕМ вам есть булку. попробуйте подумать просто об этом. 

может вам грустно? или лень готовить? или просто хочется именно мягкой булки калорийной?

но глобально-НИЧЕГО полезного в булке нету.

если вы ответите на этот вопрос "хочу ну не могу просто хочу и все!"-тогда ешьте спокойно смакуя эту булку, не виня себя. получайте удовольствие!

но только 1 булку. и только сейчас. в сл раз вопрос также повторяется. ЗАЧЕМ мне есть булку. за компанию? потому что больше ничего у метро не продают?

[показать]

аналогично если вы едите например морковку. записываем. морковка содержит каротин, полезна для зрения, также витамины а и е, плюс это клетчатка полезная для пищеварения и выделительной системы, ну и конечно же улучшает загар.

это увидите как интересно есть "интересную" еду. если не знаете ем полезен тот или иной продукт-нагуглите. и кругозор расширите своих познаний, и приятнее будет есть что то, смотря на длинный список "полезности" выписанный.

и может скажете "бред!", "диета=фу!", "вот ты задрот!".

а как по мне, это прекрасная возможность для экспериментов.

всем нравятся шоу "из золушки в принцссу" и тп. а если сделать здоровый образ жизни своим хобби-это столько новых увлечений, открытий, применений, знаний, который вы можете совершенствовать и развивать всю жизнь и главное-передать своим детям...