Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия.

Вот эти заповеди:

1. не объедайтесь.

2. рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.

3. любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.

4. всегда имейте свою точку зрения.

5. больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

6. спите в прохладной комнате.

7. время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.

8.не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.

9. тренируйте мозг, заставляя его работать.

По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.
 

Никакой рекламы, просто размышлизмы.

Не совсем поняла разницу между 1и 2, мне кажется в одно обьединить можно.

Но вот что касается не обьедаться, спать в прохладном, тренировать мозги и заниматься спортом-это самые правильные киты здорового образа жизни.

Мне помогает чувствовать себя лучше.

А если прибавить много секса и отсутствие негатива-просто рай на земле)

Так что давайте стремиться жить дольше и внедрять все больше пунктов из этого списка в жизнь!