У нашего мозга четыре ритма активности, которые можно измерить при помощи энцефалограммы. Каждый ритм соответствует определенному типу волн.
Бета-волны-от 14 до 26 герц. Человек бодрствует. На бета-волнах наш мозг работает в полную силу. Чем сильнее мы возбуждены, взволнованы, озабочены, чем сильнее чувства, которые мы испытытваем, тем выше частота колебаний.
Альфа-волны-от 8 до 14 герц. Мы находимся в более спокойном состоянии, однако полностью отдаем себе отчет в том, что происходит вокруг. Когда вы закрываете глаза, садитесь поудобнее, вытягиваетесь на кровати, мозг начинает работать медленнее, переходит на альфа-волны.
Тета-волны-от 4 до 8 герц. Это состояние дремлющего человека. Легкий послеобеденный сон, а так же сон человека во время сеанса гипноза.
Дельта-волны-ниже 4 герц. Это глубокий сон. В этой фазе мозг поддерживает только жизненно важные функции организма. Мы приближаемся к состоянию физической смерти, и, что поразительно, именно в это время мы погружаемся в самые глубокие слои подсознания. Это происходит на длине волн парадоксального сна, когда мы видим совершенно непонятные сны, наш организм действительно восстанавливает силы.
Интересно, что когда наш мозг работает на частоте 8 герц, то есть на альфа-волнах, оба его полушария функционируют одновременно и в полной гармонии, тогда как на бета-волнах одно полушание берет верх над другим. Либо аналитическое левое полушарие, занимающиеся решением логических задач, либо интуитивное правое, чтобы родить идею или найти выход из ситуации.
Когда наш мозг перевозбужден, во время фазы беты и напоминает перегревшийся радиатор, время от времени он переходит в фазу альфа. Считается что примерно раз в 10 секунд мозг на несколько микросекунд переключается на альфа-волны.
Если мы сумеем сознательно переходить на альфа-волны, наше сознание работает как ночник, и меньше вступает в контакт с эмоциями. Тогда мы лучше слышим голос интуиции. На 8 герцах мы в полной гармонии бодрствуем.