Диета Елены Мосейковой
Хочу предложить диету, которая уже помогла мне. За 10 дней я сбросила 9 кг 700 г.

Это было перед беременностью. После родов я поправилась на 14 кг, но решила худеть уже не резко, а постепенно. День я сидела на этой диете, а два последующих дня питалась как обычно, 2 раза в неделю ходила на тренажеры. В итоге почти за полгода (середина января - начало июня) сбросила 20 кг. Естественно, праздники с соответствующими застольями не исключались абсолютно :-)

Сама диета такова
Завтрак 8.00:
1 чашка чая или кофе без сахара
2 завтрак 11.00:
1 яблоко, 1 вареное яйцо

Обед 14.00:
30 г сыра, кусочек вареного мяса или вареной рыбы

Вечером
выпивается стакан кефира.

А также качается пресс (лежа на спине поднимать прямые ноги вверх). 11 раз (почему 11 - не знаю, так мне сказали :-))

Самый трудный день - второй, потом привыкаешь.
Удачи всем! Елена Мойсейкова.