о том,что сезонная смена настроения на самом деле есть ни что иное,как заболевание,стали говорить не так давно.феномен связи между коротким световым днем и состоянием депрессии установил американский ученый Норман Розенталь,автор книги "Сезонная работа мозга".СОгласно его исследованиям одной из главных причин является увеличение синтеза мелатонина,ответственного за плохое настроение и уменьшение энергии.это химическое вещество,которое также называют "гормоном тьмы",вырабатывается в шишковидной железе мозга(эпифизе).оно выделяется только в темноте и очень чувствительно к свету.во время коротких летних ночей его количество заметно снижается,зато в осенне-зимний период по мере увеличения продолжительности темного времени суток-возрастает.повышенная концентрация ночного гормона в крови оповещает весь организм о том,что все его системы могут работать в замедленном режиме.

____________________________________________________________________________

так что я не просто так хандрю в осенне-зимне-весенние периоды,старадая затяжной депрессухой))