Ну, такая у меня видимо судьба приходить в свой бложек жаловаться и рассказывать о здоровье. Те, кто понимают всегда, поймут и в этот раз. Существует множество методик, позволяющих хорошо выглядеть. Но, увы, выглядеть это одно, а нормально себя чувствовать это совсем другое. Вот есть такая фигня как боли в позвоночнике. И знающие люди (а к ним относятся и врачи), объяснили, что позвоночник реагирует на различные нагрузки, в том числе и на то, как мы сидим или лежим. Даже старый матрац может вызвать серьёзные проблемы. Я уж не говорю о рабочем месте. Короче, всё просто: рекомендую выбрать правильное положение при... работе за компьютером. При 25-часовом рабочем дне (даже если это фриланс) кухонный табурет вам не поможет. Втыкайте и думайте:

[300x64]

Вот так. Первые звоночки даёт нам позвоночник (он и состоит из позвонков). Можно конечно понадеяться на всякие упражнения, а можно и снизить уровень ежедневных нагрузок.

Всем удачи и тёплого лета.