Главное в похудении  – это не сами килограммы, а  – лёгкость, ощущение собственной легкости. А для этого достаточно просто встать и начать [200x]легко подпрыгивать на месте. И незачем прыгать высоко – главное, чтобы вы не опирались на пол, а как бы парили над ним какое-то время. При этом всё тело желательно протрусить и расслабить. А теперь главное: запомните в теле это ощущение лёгкости, ощущение парения. И вы постепенно привыкнете чувствовать себя лёгкой, если будете делать такие подпрыгивания – пусть даже краткие, но много раз на дню. Лёгкость – это первое и главное в похудении, а килограммы уходят потом.

Только наши весы знают, сколько объективно весит наше тело, а остальные люди воспринимают нас скорее по ощущению тела – оно может быть лёгким или тяжёлым. И обрести лёгкость можно легче и быстрее, чем потерять килограммы. И как только почувствуете, что вы стали легче, то окружающие  мужчины сразу почувствуют это в вас – это самый быстрый способ привлечь мужские симпатии к вам и вашему телу. Ведь женщина может худой, но тяжелой, а потому неприятной; а может быть пухленькой, но лёгкой (по ощущениям, лёгкой)  как воздушный шарик, как смайлик J. И к таким женщинам мужчины всегда тянутся.

Так легко обрести свою лёгкость! (Сейчас встану, пожалуй, и сам попрыгаю).

см. ещё по теме: Как массаж помогает сбросить лишний вес.
Лёгкость наших энергий в массаже.