По моему...у всех кто связан с инетом..метод борьбы одинаков:комп...приятный собеседник по ту сторону монитора..лучше даже малознакомый..которому можно высказаться..который просто выслушает и ты будешь уверена..что он тебя не обидит..а возможно даже и отвлечёт от тех мыслей которые не дают уснуть..
Ну что ещё от бессонницы..почитать можна..иногда помогает..но не всегда можно себя заставить..