НИКОТИНОЗАМЕНИТЕЛИ

ЧТО ЭТО?
Никотиновые жвачка и ингалятор «Никоретте», кара­­мель «Никомель», пластырь «Ни­ко­тинелл», таблетки «Табекс», которые содержат никотин или за­меняю­щие его ве­щества. Продаются в аптеке без рецепта.

КАК ДЕЙСТВУЮТ?
Эти препараты ослабляют синдром «отмены»,
то есть избавляют от никотинового голодания. В «Табексе» такая функция возложена на веще­ство цитин, действующее так же, как и ни­ко­тин. А расставшись с при­вычкой курить, уже легче отказаться и от заменителей.

ЗА
В подобных препаратах всего 2–4 мг никотина, в них нет трех тысяч вредных веществ, содержащихся в сигаретах. А ин­галятор «Никоретте» отчасти учитывает и психологический аспект: он и выглядит как сигарета: мундштук и никотиновый картридж. И им тоже можно «затягиваться».

ПРОТИВ
У жвачки, карамели и ингалятора дико противный вкус, а о наклеенном пластыре легко попросту забыть. «Но главное, эти сред­ства снимают лишь физическую зависимость, остальное – дело вашей силы воли. Поэтому, по данным ВОЗ, эффективность никотинозаме­нителей – только 30 %», – пояс­няет Ольга Сперанская. Без серьез­ного желания отвыкнуть от куре­ния они практи­чески
бесполезны.


ФИЗИОТЕРАПИЯ

ЧТО ЭТО?
Гомеопатический чай из трав «Антиник», таблетки «Коррида+», дыхательные ап­параты типа «Горный воздух» подавляют желание курить, очи­щают организм от токсинов и ядов. Курс лечения назнача­ется в медицин­ских центрах.

КАК ДЕЙСТВУЕТ?
«Чай тонизирует, успокаивает, уменьшает тягу к сигаретам, улучшает аппетит и служит профилактикой бронхо-легочных заболеваний, – рассказывает психолог Анна Соболева из Московского город­ского центра по лечению и профилактике табакокурения. – Таблетки «Коррида+» вызывают отвращение к табачному дыму, аппарат «Горный воздух» искусственно воссоздает привычное для курильщика кислородное голодание, поставляя в легкие через маску смесь с малым количеством кислорода. Таким образом он подавляет желание курить и расслабляет».

ЗА
Подобные курсы по­лез­ны для здоровья (и не только курильщи­кам) и не обязывают резко рас­статься с курением.

ПРОТИВ
«В течение месяца после лечения в нашем центре 80 % па­циентов не курят, спустя год некурящими остаются только 25–40 %,» – говорит Анна Соболева. «Чтобы 80–90 % пациентов не возвращались к курению, нужен комплексный подход: прием препаратов плюс сеансы у пси­холога», – делает вывод нарколог Ольга Сперанская.


ПСИХОТЕРАПИЯ

ЧТО ЭТО?
Консультации, анкетирование, индивидуальные беседы с психо­логом, а также групповая терапия онлайн, например, на сайтах www.stopsmoke.ru или www.nosmoking.ru.

КАК ДЕЙСТВУЕТ?
Психолог усили­вает у пациента мотивацию бро­сить курить, повышает уве­рен­ность в своих силах. Групповая терапия онлайн анонимна и удобна тем, что можно задать вопрос или попросить поддерж­ки в лю­бой момент и из любой точки мира. На сайте «дистанционного тренинга» так же, как в реальности, набирают группы, ведущий курса делает рассылку, а участники делятся опытом и задают друг другу вопросы.

ЗА
Вы всегда можете рас­счи­ты­вать на поддержку опытных профессионалов. Причем с высоты своего стажа им значительно легче, чем вам, определить тип вашей зависимости и подсказать вам, как безо всяких меди­камен­тов избави­ться от навяз­чивой идеи закурить.

ПРОТИВ
«У всех разные фо­рмы зависимости, и душеспасительные беседы помогут только людям с определенным складом психики. Остальным они – как об стенку горох. Поэтому, если через две недели желание курить никуда не делось, идите к наркологу», – настоятельно советует Ольга Сперанская.
[320x260]