• Авторизация
Дневник Дев4АтниК Лента друзей - Дневник - Полная версия Л_р_ч_и_к (Дев4АтниК)


Срочно жду ответов!!! про животик 28-11-2008 07:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Подскажите пожалуйста!

Как убрать животик и подтянуть бёдра и попу. Предупреждаю бегать мне нельзя у меня астма.

Всё выделено на картинки! Жду ваших ответов!

На фотке не я!(это просто картинка я на ней выделила)Если не удачно показала  то скажите!

 

[244x320]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
Кутти-тутти 28-11-2008-07:47 удалить
живот - качай пресс бока крути обруч а бедра вряд ли без бега получится
Обратиться - Ответить - К полной версии
28-11-2008-07:48 удалить
А без обруча есть чтонибудь
Обратиться - Ответить - К полной версии
TycA 28-11-2008-08:19 удалить
Л_р_ч_и_к, обруч самое эффекивное...и темкто с астмой его можно....живот, как вше сказано пресс качай..а бедра...растяжкой или скакалкой, просто темп быстрый не задавай
Обратиться - Ответить - К полной версии
Shadow_in_night 10-01-2009-21:41 удалить
хождение на попе... сама пока не пробовала, но, говорят, действенно так же йогу можно попробовать... опять же, на себе не испытывала все очень индивидуально, но без труда ничего не выйдет) удачи
Обратиться - Ответить - К полной версии
06-02-2009-11:48 удалить
1 - ничего не получите без напряженных тренировок 2 - если проблемы с дыханием, то попробуйте не динамические упражнения, а статические (йога, ушу, стретчинг, пилатес) 3 - работайте комплексно (например, качаете пресс - не забывайте об упражнениях для спины)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Срочно жду ответов!!! про животик | Дев4АтниК - Дневник Дев4АтниК | Лента друзей Дев4АтниК / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»