о госпади... я вот ту недавно похудела... Много ходила, ела очень мало... в частности, овощи и фрукты..)))

SomeThingStupid_M, можно попробовать

R-n-B_Princess, ты просто не зацикливайся... побольше двигайся.. и не делай из еды культ..

попробуй есть не всю порцию еды,а,например,тока половину. Я таким образом за полгода похудела на 9 кг. У мя просто напросто уменьшился желудок.

ROCKsy_, ооо, спасибо!! я буду следовать твоему совету

R-n-B_Princess, пожалуйста))надеюсь,мой совет те поможет!!

качай пресс каждое утро и больше пей,чем ешь.можно даже побегать по утрам.и самое главное не есть после 7-ми вечера

не делай диет!у тя растущий организм... ходи бегай!спорт спот спорт и еще раз спорт!!!

Litlle_Nika, при диете как раз пить много не следует!)

спорт точно не поможет, под жиром качается пресс вот и все, а сам он не убирается, нужн тупо меньше жрать, но не изнуряя конечно себя голоданием, реально можно по половинке.