А на каких тренировках таких, если не секрет?
Я йогой начал заниматься самостоятельно лет 10-15 назад, точно уже и не вспомню, и продолжаю (с небольшими, правда, паузами) до сих пор. И мысль о том, что мой позвоночник очень гибкий, приходит только тогда, когда вижу, насколько он не гибкий у остальных. В остальное время об этом и не думаешь как-то))

Шумофоб-тишинофил, По рукопашке. Иногда йогой занимаемся, акробатикой.

чтобы перекоса не было, лучше, конечно, гибкость поддерживать вместе с физухой. я вот чем больше с гантелями работаю, тем больше и йоге внимания уделяю.

Шумофоб-тишинофил, Не люблю гантели. Отжимания, подтягивание

это тоже хорошо, конечно, но в некоторых моментах гантели лучше всего) я последнее время почти все с ними делаю, отжимаюсь мало, а подтягивание вообще забросил (ибо перекладины нет, делать в лом, а искать в соседних дворах - времени нет)

правильно. кундалини буди

Ветер_в_волосах, ))))

и где ты занимаешься?

Кутила_младший, В области