[показать]

[показать]

Предлагаю начать воскресенье полезным зеленым коктейлем, очень простым и очень вкусным. Пектины яблока начнут вывод холестерина и ядовитых элементов из печени, виноград насытит вас витамином С и фолиевой кислотой. И постарайтесь весь день не ронять взятый курс на здоровье.

Для 2-х порций:

-1 яблоко
-гроздь винограда (~1,5 чашки)
-пучок зелени: подойдет салат романо, дуболистный, мангольд или шпинат. Я взяла горстку ростков пшеницы. (Все, что попало в блендер - на фото)
-1 чашка воды

Все смешиваем в блендере. Я не удаляю косточки из винограда, обычный процессор прекрасно с ними справляется, и еще в них кладезь витаминов. 
Воду добавляйте по потребности, возможно нужная вам густота будет и с половиной чашки).

Fresh & Fresh ✔ Сыроедение, изысканные рецепты здоровья.