Надо тоже себе составить!) Хотя с моей работой наверное нет смысла...

мне сдаётся,что это только в Молскве люди могут жить по расписанию

А вы уверены, что сможете следовать этому расписанию? Лично я и расписание - вещи несовместимые...

Валь, нереально мне кажется =)) через недельку напиши как на самом деле будет =)

нереально)

как всё точн расписанно, но боюсь что для выполнения задуманного нужна большая сила воли..)

Правильно. Должен существовать режим - чтоб было чего нарушить :)))

Я тебе в личку написала сообщение, пожалуйста посмотри и ответь!)

не ну а че нереально) мне по другому никак) иначе фигня по всем фронтам

Ответ на комментарий Bereal # ага. самому интересно. но вообще надо чета вроде такого, иначе будет также херово как сейчас пока прогораю, сижу работаю))

C утра спорт - жесть! Спорт - это моральный отдых за счет физической усталости. С утра отдыхать не от чего. Достаточно будет душа и может быть, легкой разминки, чтоб чувствовать себя готовым на все. И с утра пораньше лучше разьебывать людей - они обычно не выспавшиеся, незавтракавшиеся - очень уязвимы. Люди умственных профессий, таких как ИТ, за время рабочего дня очень устают морально, не уставая физически. Но такая усталость выражается в якобы в физической усталости тела. Но это обман организма. Как раз сразу после рабочего нужно интенсивно, в течении 2 часов заниматься спортом - цель: сильно устать физически и автоматически хорошо отдохнуть морально, так как выполняя физ. упражнения ум отдыхает. Плюс улучшается аппетит и сон. После этого можно спокойно еще 2 часа поработать в ЧНН и ложиться спать.

Ау, ты можешь ответить на мой вопрос?)

Самое сложное-это в 7.00 - Проснуться.

Ответ на комментарий DelightfullyArranged # не. это фигня. самое сложное это в 17.00 перестать работать

Ответ на комментарий LA638 # все написанное выше верно для физической работы. умственная работа с утра не возможна. а вечером наступает пик умственной активности. у меня, по крайней мере поэтому с утра спорт, а вечером максимальное творчество

Ответ на комментарий Синичк-а # а что для тебя бы было нереально?

Ответ на комментарий Одинокая_Свеча # значит вы можете себе это позволить:)

Ответ на комментарий ValeZ_Personal # Расписание Доброе утро,Валя! Не знаю,как ты,а у меня всегда был внутренний протест против всяких там расписании,распорядков. Конечно я их тоже составляла! С прямо таки наполеоновским вдохновением! В них было рассчитано практически всё, планы были хороши. Но! Появлялось ощущение рабства,механистичности, внутренней несвободы.дня 3-4 выполняла своё расписание,а потом появлялся внутренний бунт.но опять же таки,все очень индивидуально.На самом деле планы помогают много успеть,контролировать себя.Важно оставить в них свободное время для себя.успеха,Валюш !

мне кажется, чего то не хватает в расписании :)

да... прикольненько так))) наверное это полезно по такому режиму жить... только у меня он на первых же выходный собьется... ну , а Вам, наш ласковый диктатор, удачи ;)

Ответ на комментарий Арина01 # не нашел твоего сообщения, написала бы в коммент и давно бы уже получила ответ, нафиг флудить то

Ответ на комментарий ValeZ_Personal # ValeZ_Personal, не спорю, но это писал я по себе: сам я - тоже ИТшник, так что физической работой профессионально не занимался)), но по своему опыту занятия таковой скажу, что после физической спорт уже не нужен, хочется просто валяться на диване и пить пиво))

Ответ на комментарий What_Ever # это, конечно, режим буднего дня, выходные, конечно, нужны, для отдыха от режима

Не хватает одного часа на сон! Специалисты считают, что оптимальное время для сна - 8 часов.

а я свой распорядок в уме держу.. а все важные дела и встречи на мобиле записаны.. мне вполне подходит...

никогда не признавала рассписание дня и не признаю и не буду признавать тупо как-то.. ага 2.30,значит я должна уже спать,ага 4.50 нужно поесть,значит пойду поем бред какой-то

А обед и ужин не предвидятся?) Взяла на заметку с легкой коректировкой вставания. Спасибо, очень толковое расписание на самом деле)

Ответ на комментарий Синичк-а # Согласен :)

Ответ на комментарий AngeLs # на сон нужно столько, сколько ты сам (сама) решаешь.... если захочешь высыпаться за час - будешь высыпаться. На себе проверял.

Ответ на комментарий Minerta # и вновь согласен)