ну конечно..контстатировать факт я тоже могу..... а как избавиться от них,лучше росскажи...люди которые меня окружают,наверное и не догадываются о моих фобиях....думают,что я сильная...а на самом деле нифига это не правда....я стараюсь как могу ,а всеравно боюсь(((((((
Не знаю. Особенно когда страхи чужие. Тогда их чётко видно, но как от них избавить - непонятно. А своих и не замечаешь. Просто они влияют на твое поведение и ограничивают тебя. Причину искать надо наверное и не запихивать их глубоко, а для начала признать, описать и принять.
А ещё из мультика вспомнилось. "- Грома боюсь. - Я тоже. - Давай бояться вместе" :)
Можно от страхов пытаться убегать, не признавать, говорить что их нет, сначала другим, а потом и себе. Тогда начинает формироваться своя иллюзорная реальность, из которой как ножницами вырезаны фрагменты, которых боишься. Но дырок быть не может и сознание обязательно что-то достраивает, как оно достраивает, например, изображение на месте слепого пятна - невидимого участка в поле зрения, присутствующего у всех людей. И то, что достраивается, может быть каким угодно приятным, но рано или поздно происходит столкновение иллюзорной реальности с реальностю настоящей и тогда всё равно приходится принимать то, что есть, но это уже намного сложнее. И изменить что-то сложно. Или другой вариант - человек так и переселяется в свою выдуманную реальность. Понятно, что нормальным его уже не назовёшь.
страхи помогают еще осознать, что мы живы и есть...это как боль..но тут главное не переборщить...А вобще все фобии и страхи это производная от самого основного и базового страха -СМЕРТИ....СТРАХА НЕБЫТИЯ...