В пятницу, 10.08.07, в виде разгрузки пробежал 6 км, т.к. болели колени. Пульс 100 уд./мин. Время 35 мин.
В субботу 11.08.07, провел скоростную тренировку, 10 км, 42 мин. 20 сек. Пульс 170 уд./мин. Бегал по жаре. Для начала достаточно неплохо.
В воскресенье, 12.08.07 - день испытания - дистанция 27 км. Жара 30 град.Ц. Время 2 ч. 30 мин. С собой взял 0,5 л воды. На жаре она нагрелась, стала противной, но бежать надо. На 20 км перешел на шаг, прошел около 5 мин. Позвонил брату, чтобы он привез холодной кока-колы и сникерс. Когда он подвез все это, до финиша осталось 4 км. Кола помогла и уже с обновленными силами добежал домой. Холодный душ вернул меня к хорошему самочувствию. Пульс на середине дистанции 150 уд./мин., на конце дистанции подошел к 200 уд./мин.
Настроение отличное, хотя я тоже расстояние 10 лет назад бегал за 1 ч.59 мин.
ИТОГО: 135+6+10+27= 178 км. До старта 3 недели.