Вчера пробежал 12 км в медленном темпе. Время 65 мин. Пульс старался держать на уровне 120 уд./мин. Настроение отличное. Продолжаю читать книгу Александра Полунина, там сказано, что к первому марафону нужно готовиться не менее, чем за 1-1,5 года. Если есть какая-то спортивная база, то минимум 16 недель. Поэтому мои 6 недель подготовки - полная авантюра, но здесь главное не получить травму, не заболеть и не перетренироваться. Посмотрим на что способен мой организм. Пока все отлично!
ИТОГО: 117 км.