Вчера бегал под дождем, вначале сильно болело колено, но потом наступило улучшение, наверное разогрелось, хотя стал выполнять разминку перед забегом. В целом все отлично! Настроение отличное! Дистанция 8 км (не стал горячку пороть - суставы должны адаптироваться). Время 45 мин. Пульс старался держать на уровне 140-150 уд./мин.
Пора приобрести профессиональные беговые кроссовки, т.к. ноги надо беречь.
Сумма дистанции 64 км.