Вчера немного увеличил дистанцию до 8 км. Время 45 мин. Бежать быстро не получается, чувствуется колено. Дыхательная система и сердце нормально, есть еще запас. Сегодня впервые немного болели мышцы ног - первый силовой эффект от тренировки.
Сумма 56 км.