Еще древние китайцы говорили о целительном эффекте сексуального контакта, писали на эту тему целые трактаты, придумывали техники для продления жизни на основе контроля за сексуальной энергией. Сейчас эта идея почти забыта. Секс чаще воспринимают как наслаждение, развлечение и даже как способ добиться каких-то своих целей. Какие же заболевания может реально вылечить хороший секс, и что надо учитывать в терапии сексом?

В момент оргазма у человека в мозгу вырабатывается гормон эндорфин, который можно уподобить природному морфию – он способен снять довольно сильную боль, дать расслабление, принести ощущение радости.

Помимо эндорфина при половом контакте также поступает в кровь окситоцин, который среди прочего отвечает за деятельность мускулатуры матки и может снять замучивший вас спазм. Самое важное в целебном сексе – не само проникновение полового члена во влагалище, важнее всего ласки, приятные ощущения и собственно оргазм.

То, что секс необходим для здоровья репродуктивных органов, – очевидно. Но для того, чтобы избежать болезней репродуктивных органов, мало просто заниматься сексом. Нужен именно тот секс, которого вы хотите, нужен тот род контакта, который будет давать вам максимальное удовольствие. А для этого нужно уметь быть откровенным с партнером, находить способы сообщать о своих желаниях. И самое главное – не бояться себя, своей природы, своих желаний. «Правильного» в постели не бывает. Только то, что приемлемо для двух взрослых людей по взаимному согласию, и можно назвать правильным.

Очень часто получается так, что у людей прекрасные взаимоотношения дома, с детьми, на уровне личностного контакта, но в постели все не слишком хорошо. Но так как не хочется создавать лишних поводов для конфликта, люди часто закрывают глаза на то, что не до конца реализованы в сексе. И даже боятся себе в этом признаться. «Мой муж такой хороший, зачем я буду его упрекать?» – И при этом бегают по врачам.

Но разговор о сексе – это не упрек. Если у вас не все идеально в постели – это нельзя свалить на кого-то одного в паре и тем более упрекать кого-то. Просто надо набраться смелости выразить свои желания и реализовать их. И болезни начнут отступать.

Во-вторых, стоит вовремя разбираться со своим прошлым. И даже если у вас сейчас прекрасные отношения, но в душе все равно много незаживших ран, вы непременно потащите эти болячки в новый союз. И они исподволь будут разрушать вас. Поэтому лучше вовремя задуматься о том, что вы не реализовали в прошлом союзе, что еще способно причинить вам боль, и, набравшись смелости, проговорите это со своим нынешним партнером. Это – тоже способ «растворить» болезни.

Самая распространенная ошибка – думать, что в сексуальные отношения надо вступать только в «отличной форме». Тогда вы этой формы буду ждать неделями, если не месяцами. В то время как на самом деле именно секс и может дать вам эту отличную форму.

Возбуждение и следующая за ним разрядка – очень интересный механизм. Не углубляясь в физиологию, скажу только, что реакции на нормальный сексуальный контакт могут варьироваться от полного расслабления, которое вам не даст ни одна медитативная техника и уж тем более никакое сидение перед телевизором, до мощного подъема сил, включая творческие.


В древнем Китае и Индии считалось, что тренировки мышц промежности делают весь организм более крепким, повышают иммунитет, продлевают жизнь. Это связывали с работой двух базисных энергетических центров, без нормального функционирования которых невозможна нормальная жизнедеятельность организма, его выживание. Современные последователи древних утверждают, что упражнения эти просты, а эффект от них в самом деле во много раз превосходит затраченные усилия.

Суть такова: на вдохе вы втягиваете мышцы промежности внутрь, заставляя напрячься сфинктеры уретры, анального отверстия, а для женщин – еще и мышцы влагалища, на выдохе – расслабляете их.

Мужчинам лучше выполнять это упражнение стоя или сидя с прямым позвоночником, женщинам – лежа на боку, слегка согнув ноги в коленях. Циклы по 5-6 «втягиваний» можно повторять несколько раз в день. Если вы не уверены в правильности того, что делаете, можно проверить это следующим образом: когда вы захотите опорожнить мочевой пузырь, постарайтесь сделать это в несколько приемов с задержками. Те мышцы, которые будут помогать вам удерживать струю – и есть те, которые надо тренировать. Запомните ощущения и продолжайте уже в спокойном режиме, когда мочевой пузырь опорожнен.

В древнем Китае делали специальные шарики из нефрита для женщин. Женщины помещали их во влагалище и старались удерживать внутри сначала сидя, потом стоя, а потом и при ходьбе. Те, кто обладал таким искусством, считались великолепными любовницами и прекрасными женами – дело было не только в искусстве доставить мужчине удовольствие, такой тонус мышц влагалища считался признаком здоровья и способности родить полноценное потомство. Мужчины с тренированными мышцами промежности обладают более устойчивой потенцией и реже подвержены заболеваниям предстательной железы.

Если вы не любите бегать по врачам – занимайтесь любовью.