Чтобы избежать бессмысленного битья веником, а париться правильно, нужно соблюдать определенные требования. Тот, кого парят, должен вытянуться на животе, руки вдоль тела. Другой человек сначала проводит по всему телу веником, снизу вверх и в обратном порядке. В очень горячей бане веник в воздух поднимать нельзя. При движении по телу веник должен проходить по обоим бокам.
Клуб элитных саун, Сауна
После этого веник аккуратно поднимается вверх, и с его помощью горячий воздух осторожно нагоняется к телу человека. Веник медленно опускается и прикладывается к пояснице на несколько секунд. Такой компресс показан при мышечных болях, посттравматических состояниях, радикулите.
как создать бизнес
Если человек страдает от болей в поясничном отделе, то можно сделать так называемую растяжку. Для этого нужны два веника, которые сначала прижимаются к пояснице, а затем разводятся в разные стороны: первый идет по ногам, второй – по спине к затылку.
Проведение праздников в детских домах
Все движения нужно повторять по 5 раз, внимательно следя за тем, чтобы веник перемещался не по воздуху, а по телу. Когда парилка нагрета до очень высокой температуры, кожа может стать чрезмерно чувствительной. В этом случае все движения должны быть очень медленными, не поднимайте веник в воздух. Если человек ощущает жжение, то веник можно смочить в холодной воде.
отдых анапа фея 3
Другой способ парения веником – постегивание. Постегивать нужно быстрыми движениями, используя концевую часть смоченного в воде веника. Начинают постегивать со спины, продолжают в разных направлениях, затем переходят на тазобедренную область и ноги. Длится такая процедура не больше минуты. После постегиваний необходимо сделать поглаживания веником.
квартиры от застройщика в Краснодаре
После того как первый человек получил все процедуры, происходит смена ролей, и тот, кого парили, сам становится банщиком.
теплицы
Более энергичный прием – похлестывание, он следует за постегиванием. Сверху, захватывая разогретый воздух, веник опускают на тело, производят несколько похлестываний по разным частям.
игровые автоматы играть бесплатно
Необходимо чередовать похлестывания и компресс. Выглядит это так: веник поднимается, захватывает горячий воздух, производятся похлестывания, затем веник поднимается, производится компресс.
Отделка деревянного дома
Существует еще и такой способ парения, как опахивание. Веник должен создавать легкую струю горячего воздуха, чуть касаясь туловища. Веником нужно пройтись над телом от ног до затылка и в обратном направлении.
[показать]
Если человек хочет хорошо прогреть тело, то веник нужно поднимать выше. Горячий воздух поднимается кверху, и веник будет захватывать особо разогретые массы и перемещать их к телу. Особенно это важно при компрессе, когда горячим воздухом требуется прогреть суставы, поясницу, лопатки.