Инсайты
Я оказывается очень привыкла, что вокруг может происходить только что-то не приятное: в автобусе на хамят, в аптеке обсчитают и т.д.; что сейчас, когда начала читать один пост, по его вступлению, была готова предположить, что продолжение будет "как всегда", а когда все пошло по другому сценарию, растрогалась до слез).
Завтрая определенно смогу смотреть на мир чуть позитивнее. =)
"Пишем письма родителям"
Охох, письмо маме я уже как-то садилась писать и даже хотела его части пернести на новогоднюю открытку для нее, но как-то не сложилось. Рыдала конечно... Понимаю что не могу сказать маме в глаза фразу "я тебя люблю". А вообще стало полегче. Спасибо!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 01.00, ждала скидку на билеты.
2. Сегодня я встала...
8.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Каша овсяная, тост из бородинского с маслом. Кофе. Халва.
Донер с курицей (и о, да я об этом уже жалею)), чай с молоком.
Кофе с молом.
Арбуз и фисташки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Футболка. Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поволялась лишних пол часа, и все равно все успелаМаникюр закончила)
Разрешила себе съесть донер и не мучится от моральных терзаний.
продолжила читать про Гоа и поднимать себе мотивацию.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6. 5. 4. 6.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна маме, за вкусный завтрак)
Благодарна себе, что все успела с утра.
Благодарна чудесной девушке из цветочного магазина.
Благодарна Богу за то, что всегда любит и рядом)
Благодарна людям, которые делятся со мной своими переживаниями.
Благодарна подругам, которым интересны мои изменения и прогресс
Благодарна Вселенной, которая предоставляет мне именно те уроки, которые у меня уже есть возможность понять.
Благодарна дяденьке, который помог мне сегодня занести штендер в здание.
Благодарна маме, за то что она проявляет интерес к моей жизни.
Благодарна себе за шаги, которые каждый день делаю.
Мои цели
1. Научится заботиться о себе с помощью кремов, муссов и масел
Купила себе масло для ухода за волосами. После того как сняла косички, есть необходимость дополнительно поухаживать за головой))
2. Освоить ароматеррапию
Сегодня ничего +)
3. Заняться танцами и посещать все занятия
Отстраивала осанку при первом же удобном случае)
4. Освоить швейную машинку с пользой для себя и окружающих
Эх, тут пока тишина)
5. Безболезненно отказаться от мяса, рыбы, яиц и алкоголя в своем рационе
Оооооо, а здесь приличный откат назад, ибо соблазнилась на донер с курицей. Правда спустя несколько часов, даже запах его не вызывал никаких позитивных эмоций.
#tobewoman
Марафон женственности http://marafon.valyaeva.ru/
