Километр проплыл, минуту в планке простоял. Надеюсь, что я правильно стою. Но пресс потихоньку начинает побаливать, значит наверное все норм.
На ужин поел помидорка и огурец, добавив чуть чуть зеленого лука и растительного масла. И зачем то выпил полчашки растворимого кофе. Ну да ладно. Надеюсь это не так жёстко. Завтра на велотренажер опробую впервые сесть. Надо почитать сколько для первого раза надо на нем сидеть. Но я думаю, что полчаса-час. На ужин завтра меня уже ждет кефир, а на завтрак пара бананов!