И я хочу поделиться со всеми этими секретами правильного похудения:

 

Любое похудение начинается с очищения организма. Очень важно убрать все шлаки и токсины, которые копятся годами в организме, нормализовать правильную работу кишечника. Ведь наладить обмен веществ  и похудеть в "грязном" организме не возможно. Повторять очистки рекомендуется 2-3 раза в год.

 

Почему он необходим? Потому что без него результат коррекции фигуры будет невысокий.

Ни одно лекарство не сможет справиться с лишними калориями, если вы будете потреблять в день 4000, а тратить 2000 ккал. Результата можно добиться, только если снизить количество потребляемых калорий и увеличить количество потраченных. Т.е., например, съедать - 2000 ккал, а тратить - 2500-3000 ккал в день.

 

Физическая нагрузка позволяет увеличить расход энергии. Это может быть шейпинг, аэробика, калланетика, катание на коньках и роликах, плавание, йога, езда на велосипеде, прогулка быстрым шагом или пробежка с собакой.

 

Рекомендую использовать натуральные препараты для похудения, чтобы не было побочных действий и нагрузки на печень. Они помогут ускорить сжигание жира, насытить организм витаминами и минералами, а также снизить аппетит.

 

Всем удачи в таком непростом вопросе :)