у меня идеал- физическое тело которое может всё!подтянутое.типа ангелов чарли,в голову с ноги. чтобы одним ударом вырубить.. чтобы шаг прыгучий как у пантеры..чтоб ни капли жира лишнего..сила физическая.сила духовная.здоровое тело..красивое..гармоничные черты лица и фигура...
если вести "правильный" образ жизни, то это будет и без спорта.. единственное что, в повседневной жизни есть много мышц которые просто почти не задействованы.. это плохо..
вместо спорта советую хатха-йогу, очень благотворно влияет на физическое состояние тела и душевное равновесие :) ну и развитие конечно же.. спорт особо профессиональный калечит,а просто тупо посещать тренажерный зал в принципе тоже можно.. фитнес-тренеры тоже бывают разные, на кого попадешь..

говорят в здоровом теле -здоровый дух, а мне кажется что другое утвежение более верно, в здоровом духе здоровое тело!!! закаляйся поутрам!!!:bb:
[300x293]