• Авторизация
Дневник Life_as_at_cinema Лента друзей - Дневник - Полная версия


Доброе уртро))))))) 09-03-2012 09:34 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Собаки выгуляны, начинаем замер:
Рост 169-170
вес 76 кг (если весу не лгут)
Объемы.
- левая нога
бедро 63 см
голень 41 см

-правая нога:
бедро 63 см
голень 41 см
Грудь 105см
Верхняя часть живота 88 см
Талия 96 см
Нижняя часть живота 102 см
Обхват бедер 101 см

Упражнение на дыхание:
выдох,
вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустить голову (если упражнения делаются не лежа), втянуть
живот — а как только вы втянули живот, следует тут же принять нужную позу, задерживая дыхание и
оставаясь в этой позе на 8—10 счетов.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
sspena 11-03-2012-10:17 удалить
Русичек! Привет)))
Удачи тебе в этом нелегком деле)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Life_as_at_cinema 16-03-2012-23:48 удалить
sspena, спасибо))) это такое удовольствие заниматься)))) Я осталась на дыхании Бодифлекс, и еще добавила калланетику. Это такая суперская штука!!! Уммм!! Если бы это было съедобно, то я бы сказала, что это очень вкусно)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
sspena 17-03-2012-02:47 удалить
Life_as_at_cinema, это замечательно, что и "вкусно", и полезно)))
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Доброе уртро))))))) | Life_as_at_cinema - Дневник Life_as_at_cinema | Лента друзей Life_as_at_cinema / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»