Так, значит ссылочка на форум: http://forum.mirimanova.ru/index.php

Смысл системы ооочень правильный. Человек должен полноценно питаться 3 раза в день. интересен подход и диетическая разбивка продуктов.

И так, начинаю завтра!

План такой:
7.30-8.10 - подъем, выгул собак
8.15-8.45 - замерка веса и объема
8.45-9.00 бодифлекс (или оксисайз) + гимнастика

9.00 - завтрак по системе -60, на завтрак можно есть все, что угодна, главное, чтобы по насыщенности было тройное равенство: завтрак = обед = ужин
Можно съесть макароны+сыр

Закончу я его ну допустим в 9.30, так как бодифлекс надо на голодный желудок, то после можно навести уборку в квартире, сходить на попис с собаками, убрать у кошек... вариантов масса, главное не завалиться спать)))

В интернете, только почта, отчитаться тут, и может написать статью по кокерам.

До 12, могу еще чаи погонять, без сахара лучше. Ограничений, нету, но не буду же я пол дня завтракать?

13.00 обед
гречка+кусочек масла

Опять какие-нибудь дела,например вычесывание собак и их мытье

18.00 ужин
на ужин либо творог, либо гречку, либо рис

После бежим снова по делам.