Записываю их, просто чтобы запомнить и не повторять:
1. Даже за два часа до йоги лучше съедать что-то чисто символическое (в этот раз я довольно плотно пообедала и, что называется, почувствовала разницу).
2. Нельзя пить кофе до йоги, потом тяжело расслабиться и направить мысли в нужное русло, особенно страдает медитация.
3. Надо заранее забивать место перед фронтальным зеркалом возле учителя, начинающему вроде меня важно всегда видеть себя и учителя (ну, вчера были организационные проблемы и нас было много, такое не повторится, надеюсь).
4. Нужен свой хороший нескользкий мат; опираться на скользящую поверхность и пытаться удержать баланс – мучительно.