...Пятница- растяжки часа полтора
...3х часовая тренировка в субботу - удары и техника.
воскресенье- бег как разминка 2 км, занятие на тренажерах - укрипление мышц спины и плечей
...скоро стану пахожей на скаковую лошадь.
Сегодня тренировка на технику.