Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение

О деньгах, эффекте зеркала и нашей самооценке

Читайте по теме: Мечта, счастье и смысл жизни. * От мечты - к результату! * Выявляем ресурсы! Узнаем себя! * Намерение-решение-первый шаг! Пожиратели времени. * Физическая и эмоциональная энергии. * Умственная и духовная энергии. * О любви к себе, нашем внутреннем критике и ответственности.

Куда уходят Деньги? В какие города!

Мы все хотим иметь много денег. Желательно сразу и сразу много!

В детстве мы мечтали о волшебной палочке, способной решить все наши материальные запросы. Став постарше мы изменили наши фантазии: лотерея, наследство, найти , в крайнем случае, чемодан с деньгами-  вот идеальный вариант поступления денег в нашу жизнь.
Став еще старше мы уже мечтаем о повышении зарплаты (раза 3, а лучше в 5) и ежемесячной премии.

А денег, как не было, так и нет. Что не так с нашими мечтами?

[600x400]Вся наша жизнь подчинена определенным сценариям, заложенным в нас с детства.
Помните наши замечательные русские сказки? И золотая рыбка, и щука, и скатерть самобранка исполняли желания без каких-либо усилий со стороны героя.

Вот так, в нашем подсознании и начал закладываться определенный шаблон:  самые лучшие и достойные деньги приходят без усилий.

Отлично! Не самый плохой, пусть и утопический сценарий.
Но тут сказки услужливо преподносят нам образ богача- грубый, жестокий, жадный, глупый и несчастный.  Ко всему прочему, богача в конце сказки непременно накажут!

И это мы запомнили - быть богатым - Плохо!!!

А наши замечательные пословицы! Кладезь народной мудрости!

·         Без денег сон крепче.
·         Денег много, да разума нет.
·         Береги хлеб для еды, а деньги для беды.
·         Горе - деньги нажить, а с деньгами и дураку можно жить.
·         Не имей сто рублей, а имей сто друзей.

И тут выводы не утешительные - деньги сплошное зло.
Вот и живем мы по принципу:  Появились деньги? Избавляйся!
Думаете с вами все по-другому? Давайте проверим!

Представьте, что вы таки выиграли в лотерею 5 миллионов рублей. Что вы с ними будете делать?
Попробую угадать: купите квартиру, потом машину, а оставшиеся деньги потратите на ремонт и мебель.

И что в итоге? А в итоге вы опять остались без денег. Вы виртуозно, с максимальной скоростью постарались от денег избавиться.
Удивительно, правда?!

Точно так мы поступаем и со своими доходами, которые сильно не дотягивают до 5-ти миллионов в месяц. А мы все равно,  упорно избавляемся от денег, покупая не нужные вещи, лишние продукты и самые современные гаджеты навязанные рекламой.

Что делать? Сегодня наша задача - осознать свое отношение к деньгам.

Остановитесь на 10-15 минут и подумайте, какая книга или фильм сформировали ваше представление о  финансах и денежных потоках.
Запишите схематично этот сценарий. Это и есть ваш путь. Нравится? Если нет - будем его менять!

Эффект зеркала

"Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!" Эта избитая фраза настолько приелась, что уже и не хочется задумываться о заложенном в ней смысле.

А ведь смысла там очень много. Давайте разбираться.

Вот ТУТ мы говорили о том, как найти свои замечательные ресурсы. Нам нравятся люди, которые обладают схожими с нашими качествами, талантами и достоинствами.

И точно так же, зеркально, мы не принимаем людей обладающими нашими отрицательными качествами.
Мы запрещаем себе врать (хотя, что греха таить иногда мы все же говорим не правду!),  но стоит кому то обмануть нас- мы воспылаем праведным гневом: «Да как ты мог!!!». Мы  искренне возмущены и расстроены. Возможно, мы даже прекратим общаться с этим человеком, навсегда приклеив ему ярлык  «Лжец».

Но почему?
[700x393]
Да потому, что сами в себе не принимаем этого качества. Считаем его зазорным, плохим и не достойным. Мы то его контролируем (ну почти) и не сможем принять это качество в других людях.

Какие-то формы поведения вам были навязаны родителями, учителями, друзьями.
- Короткие юбки носят одни проститутки! - говорили учителя.

А вам, обладательнице красивых, стройных ног, до одури хотелось надеть эту пресловутую миниюбку. Но вы же послушная девочка! Вы не могли расстроить учителей.

И теперь при виде девочек в коротких юбочках вы реагируете неизменным «Фи!», всем своим видом демонстрируя пренебрежение - «Какая пошлость!»

Точно так же и с  другими качествами. Терпеть не можете сплетников?  Ненавидите высокомерных зазнаек? Раздражают мамочки сюсюкающие со своими детками?

Притча о зеркальной комнате.
Давным-давно жил великий шах. Он приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, - настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавать эхо.

Однажды в залу забежала собака и в изумлении застыла посредине - целая свора собак окружила ее со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения ответили ей тем же самым.

Перепугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило ее лай.

Собака лаяла все громче. Эхо не отставало. Собака металась туда и сюда, кусая воздух, ее отражения тоже носились вокруг, щелкая зубами. Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак.

В зале не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями.

Вы видите: мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Всё происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало. Все, что нас окружает - нас и отражает!
Предупреждаю, смотреться в зеркало дело трудное!

- Нет, ну это точно не про меня! - это первое, что захочется вам сказать. И то, что вызывает наибольшее сопротивление, как правило,  и есть самая большая проблема!

Решитесь, наконец-то.  Взгляните на себя другими глазами. Поверьте, приняв себя такой, какая вы есть на самом деле,  вы не станете хуже. Вы станете лучше!!

Преобразуйте проблемы в Возможности!

И тогда вы сможете купить ту самую мини и в 40 лет с гордостью пойти в ней гулять, вы сможете простить мужа за глупое вранье, позволите себе сюсюкаться со своим, пусть уже и сильно взрослым ребенком и познаете еще очень много радостных моментов.

А какие качества Вы считаете не приемлемыми?

4 способа повысить самооценку.

Вот мы уже и своего Внутреннего Критика присмирили, а уверенности в себе все равно мало.

А так хочется перемен… Хочется, наконец-то, изменить свою жизнь и двигаться в нужном направлении!
Но…(тут у каждого свой вариант)

Откуда это «Но»?
Есть несколько причин для формирования сниженной самооценки.
[616x385]
В детстве мы все полностью доверяли взрослым. Все, что было сказано в наш адрес, воспринималась, как истина в последней инстанции.

Мы выросли, а некогда брошенная родителями, учителями или знакомыми оценочная фраза до сих пор руководит нашей жизнью.
- Бедненькая, вот с зубками не повезло. Как же ты жить с такими кривыми зубами будешь!
И вот уже и зубы идеально ровные, а мы все равно не улыбаемся!

- Надо же,  родители так хорошо в математике (литературе, истории, биологии) разбираются, а ты, наверное, пошла в тетю Машу!
И, даже окончив университет с красным дипломом, мы по-прежнему будем считать себя недостаточно умными.

Взрослые почему-то очень любят всех сравнивать. Причем делают это в такой категоричной форме, что остается только верить!
- А Оля, всегда свои вещи складывает аккуратно!
- Наташа, никогда не плачет!
- У Иры одни пятерки!
- Алена следит за своими волосами, поэтому они у неё шикарные! (Генетика? Нет, не слышали.)
Многие такие фразы до сих пор звучат в наших головах. Работать с ними легко и просто.

Но, к сожалению, очень многое мы старательно закопали в глубинах своего подсознания, не желая об этом думать. Или еще интересней: завуалировали и замаскировали так, что найти это травмирующее событие будет не просто. Но если есть желание, мы и этот вопрос сможем решить.

Еще одна причина наших сомнений в себе - череда неудач.  Взрослая жизнь полна взлетов и падений и мы уже научились реагировать на них адекватно.  Но, иногда, падений становится слишком много.

Проблемы на работе, разлад в семье, финансовый крах,  потеря близкого человека - все это буквально выбивает почву под ногами.   И даже самый уверенный в себе человек может впасть в уныние в такой ситуации.

Как быть?
К счастью, уверенность в себе можно сформировать.  Уверенными не рождаются - ими становятся.

Шаг 1. Узнаем себя.
Возьмите тетрадь и запишите 200 своих достоинств. Да-да! Двести. Возможно,  это будет не просто и займет целый день, но вы должны вспомнить все свои положительные стороны.

Умеете вышивать крестиком? Запишите. Хорошо танцуете - тоже в список. Отлично жарите яичницу - превосходно, в список!
Этот список- ваш ресурс. Вы можете ежедневно его читать, пока не убедитесь насколько вы уникальная и одаренная личность.

Шаг 2. Создаем Журнал успеха.
В круговороте жизни мы уже и не замечаем, что делаем что-то выдающееся.

Купите красивую тетрадь и каждый день (каждый)  записывайте в неё не менее  5  ваших успешных дел, комплиментов  и положительных оценок в вашу сторону.

Похвалил шеф? - в Журнал. Начали качать пресс? - умничка, в Журнал!  Научили ребенка сидеть на горшке - отлично, в журнал!

И пусть эти достижения кажутся вам смешными и не важными - пишите. Вы сами не заметите, что с каждым днем станете все более уверенными в себе, и ваш Журнал успеха наполнится большими и значительными (для вас) достижениями.

Шаг 3. Займитесь творчеством.
Пойте, танцуйте, плетите корзины или рисуйте.

Творчество, это огромный океан  энергии, в который нужно ежедневно окунаться с головой.  Занимаясь творчеством, вы не только разовьете в себе еще одну способность, вы найдете единомышленников, людей со схожими интересами. Расширите или измените свой круг общения. Все это очень прибавит вам уверенности.

Шаг 4. Фильтруйте свое окружение.

Есть у меня одна соседка. Пообщаешься с ней минут  10 и целый день испорчен.  За эти 10 минут она успевает рассказать обо всех соседях вокруг в самых черных красках, напророчить войну, смерч, землетрясение, цунами, наводнение и засуху.  Не забудет она и меня оценить:  Что-то ты поправилась (похудела, посерела, побледнела, лицо красное, глаза впали, глаза на выкат, волосы тусклые, волосы слишком блестят, и вообще тебе этот цвет не подходит, да и фасон платья дурацкий).

Увы, такими бывают не только соседи, но и коллеги, с которыми мы вынуждены видеться ежедневно, друзья и даже родственники.

В таких случаях,  сведите ваше общение к минимуму.  Придумайте дежурную фразу:  «Я сейчас очень занята», «Некогда, некогда, как-нибудь в другой раз поболтаем» и т.д.

Забудьте про вежливость и хорошее воспитание. Ограничитесь приветствием и прощанием,  и пусть думают, что хотят. Ваше душевное спокойствие дороже.

Исключение - ваши родители. С ними, в любом случае нужно стараться наладить отношения.

Меняйтесь, развивайтесь! У вас все получится, я это знаю!