Укладывая малыша, уже была готова тоже уснуть. Но потом вспомнила про лиру, и решила, что полезнее пойти запись сделать, чем дневным сном сбивать себе режим. Просто удивительный уровень осознанности)))
Вообще сегодня очень хороший день, даром что понедельник. Муж с утра стормозил, и на работу поздно пошел. А я воспользовалась этим чтобы:
- - поспать сколько могу (получилось до 10, проспала завтрак и подмывание малыша),
- - сходить побегать! (30 минут чередования бег-ходьба, но все же лучше чем ничего),
- - принять душ после ! (и это невероятно круто, тк обычно с утра с малышом я этого не могу себе позволить, разве что днем в дневной сон),
ну и вишенка на торте – пока муж в комнате с малышом
- – сделала вкусный завтрак и спокойно поела (да-да, это тоже редкий подарок, чтоб никто не лез и не дергал).
А потом уже почти 14, и мелкого укладывать пора, и у меня 2 часа свободного времени. Красота.
Решила делать себе мини-план, сделав который я могу гордиться собой и не париться, что я не молодец. Сегодня это был выход на пробежку. Я, честно говоря, собиралась вчера, но было ноль желания, заменила на большую прогулку с малышом, и даже мужа вытянула – поговорили обо всем. А сегодня прям с утра уже выполнила пробежку и все, день побежден и прожит не зря. Больше можно не волноваться))
______________________________________________________________________________
Тем временем, уже 3ий день без сладкого. Вчера я очень хорошо держалась, и даже особо не страдала. Но сегодня прям хочется вознаградить себя шоколадкой за пробежку… Но, держу себя в руках. Пойду книжечку почитаю, отвлекусь и посмотрю новые приложния в гугл-маркете. Тренер на 10 дней в отпуске, без зала скучно и хочется что-то дома делать, хочу найти что-нить на эту тему
Всем хорошей недели и доброго дня сегодня!