Да зачем худеть-то???ты и так красотуля!ниче те не надо))забудь в пень))

ну ты знаешь какую нибудь диету? очень надо)а то я совсем распухла)) если знаешь, напиши)) "я знаю что я красотуля"))))

Не пить пиво и поменьше есть. На своем опыте не знаю, но подруги которые по 2 месяца мне на ухо орали как они хотят жрать а сами сидели на какойто херне типо салатных лимсточков реально сдувались прямо на глазах.... И преобретали просто потрясающую бледность, торчащие кости, красные глаза, заболевали, настроения никогда нет и т.д... Самые стращные люди - это девушки на диете... Оно те надо? Помоеум тебе и так хорошо, оставь эту тему в покое и тупо наслаждайся пивом)

pozitif4ik, юр, я толстая)) что не так чтоли?

zabawa_2007, ты не толстая, а в меру упитаная. Честно - мне так нравиться.

в меру упитанная)) а лет через 5 я буду не в меру упитанная) ( )))

zabawa_2007, это будет уже через 5 лет. Нескоро. А когда настанет сей счастливый миг, тогда и будеш беспокоиться. Жить сегодня и сейчас, СЕЙЧАС!!! (с.)Черный Обелиск

ну да. и быть все полнее и полнее

zabawa_2007, тебе и так идет. Кончай париться.

я знаю что идет. но на мое похудение у меня много причин. но все равно спасибо)

zabawa_2007, причины у нас видетели... Тогда кончай пить пиво и жрать перед сном. Дуть тоже прекращай, на весе это не отразиться, но мне так буит приятней :) И сходи в качалку - лучший способ потери веса, доказано. У нас на тренировке по рукопашке девченки теряют за занятие по пол кило, как они говорят, в качалке примерно тоже самое будет, если увлечешся.

мне по качалкам некогда. и хватит вообще ругаться!))))я вот сижу диету выбираю)

диету в топку, хочешь убрать живот, реально перестань пить пиво, от него живот растет и начинай качать пресс. потому что от диет живот в последнюю очередь начинает таять.

ммм. пасибо))

еще как вариант можешь не есть после шести, но это жесть, потому что нужно не есть и ни в коем случае не пить!!!, так как в тот момент когда ты перестаешь есть, организм из воды все вытягивает. но это если тебе за неделю нужно десяток кило сбросить, срочно и по жесткому. потому как мне самой ниразу не удавалось неделю просидеть, но есть гуру - помешанные у них получалось.

спасибочки большое. я попробую

вот именно. а На качалку по 2 часа 2 раза в неделю найдеш. Частью дневы пожертвуеш или гулянками, все равно пить больше особо не получицца, разве что посерьезней ченить. В крайнем случаеш действительно сама можеш покачаться. С утра встаеш коплекс упражнений, из инста пришла тоже самое, перед сном тоже самое.

pozitif4ik, спасибо, юрок, что бы я без тебя делала) чмок тебя)

zabawa_2007, и тебя вылечат, и меня вылечат.... (с.)

гы!))

Кстати про фри тайм. Освободишся на ночь с воскресенья на понедельник, пиши. Я в Точку собираюсь. А не с кем.

ок, я подумаю)

при этом есть хороший способ качать прес в 2 подхода. сначала согнуты колени - поднимаешь ток голову и плечи - 10 раз. потом согнуты колени - поднимаешь корпус целиком - 10 раз. потом правую ногу на колено - левая рука за головой подъем - 10 раз, потом тоже самое в другой диоганали. а потом 10 раз руки под попой, поднимаешь ноги чуть в согнутом состоянии до головы желательно. - 10 раз. и второй подход тож самое. все по 10 раз. таким самым прокачиваешь все мышцы живота, и твой животик афигеть как прекрасен, а еще мона и не заморачиваться, так как чуть полненький женский животик пробуждает у мужчин разные фантазии.;)

спасибочки))