[208x205]
Отпуск это хорошо. Даже, если никуда не едешь, а отсыпаешься на полную катушку. Но возникает одна маленькая проблема, которая со временем начинает перерастать в большие неприятности.

Делаешь меньше, а есть хочется по-прежнему. А тратить сожранные калории некуда. И это при том, что сладкого и мучного я не ем. Выход один - сжигать эти самые калории. Но как? Зарядки с гантелями явно недостаточно.

Обруч, конечно поддерживает талию в наличии, но снижению веса не способствует. 10 мин - на большее меня не хватает. До фитнес-центра еще три недели.

Так вот рассуждаю и серфю инет в поисках подходящего комплекса.

По дороге вспоминаю нашу инструкторшу, которая активно намекала на прелести этих здоровых мячей для пожилых и вялых организмов типа моего.

Медицинские мячи использовались для гимнастики уже в 50-х годах. Такая гимнастика тренировала сердце, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы рук и туловища, развивает координацию. Причем все это можно делать дома. Самому.

Как они называются? Ага! Нашла. Фитбол.

Так...купить такой мяч можно. Но они разных размеров. Какой выбирать? Ищем дальше.

Вот. Оказывается мяч диаметром 55 см годится для детей 5-10 лет, диаметр 65 см подходит для детей и взрослых ростом от 150 до 170 см, для людей ростом 170-190 см нужен мяч диаметром 75 см, ну а для самых высоких нужен фитбол диаметром 85 см.

Так размер подобрали.

А самое главное? Делать-то с ними что?

(продолжение следует)