Для чего?
Аффирмации — это сильнодействующее средство для придания себе уверенности в правильности наших действий и обязательности достижения наших целей. Они позволяют нам создать у себя позитивный, творческий настрой, изменить наше отношение к себе, своим возможностям и способностям.
Аффирмации можно думать, произносить вслух, записывать, петь. Всего 3 – 4 капли (читай минуты) аффирмаций по утрам превратят вас из не выспавшейся ломовой лошади симпатичную веселую молодую женщину, из тоскливой неудачницы в уверенную, знающую себе цену, бизнес-вумен... J
На самом деле, в качестве аффирмации можно использовать любую позитивно выраженную фразу. Аффирмации могут совершенно разными: общими и конкретными, они могут относиться к любой сфере вашей жизни.
Как работать с аффирмациями? Выберите наиболее подходящий вам вариант, одну или несколько фраз. Если надо - сформулируйте по-своему. Запишите их на отдельный лист бумаги и повесьте его около кровати, занесите в свой ежедневник, забейте в компьютер – пусть открываются при загрузке. Читайте их по утрам, когда просыпаетесь. Повторяйте по дороге на работу и обратно, в метро, в машине, в автобусе. Повторяйте их, когда гуляете с собакой или принимаете ванну. Делайте это столько раз, сколько захотите.
Повышаем самооценку
У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО
С помощью этой фразы вы сможете настроиться на ваше внутреннее сознание, создать позитивное восприятие самой себя, принять себя такой, какая вы есть, избавиться от чувства собственной неполноценности. Эта фраза говорит вашему сознанию, что вы полностью принимаете вашу внешность, ваш социальный статус, вашу национальность, цвет вашей кожи, ваш пол, вес и т. д. эта фраза поможет вам принять и окружающие вас обстоятельства, которые вы не можете изменить.
Я ВЕРЮ В СЕБЯ
Вам придется поверить не только в себя, ваши силы и возможности, но и в действенность ваших занятий, иначе ваше внутреннее сознание даже не заметит ваши аффирмации. Говорите себе, что вы абсолютно верите в себя, особенно если у вас появляются сомнения, или вам одиноко, или вы испуганы или подавлены. Полное доверие себе - единственный способ разбудить заложенные в вас таланты и способности и открыть путь к вашим внутренним резервам энергии ци. Без веры в себя у вас ничего не выйдет!
Я СВОБОДНА!